1.意志力靠不住
你是否曾经想要改变自己的某个坏习惯，一开始斗志昂扬，感觉很棒，但过几天之后就坚持不下去了，然后怪自己的意志力不够，羡慕那些意志力强的人。
但是，靠意志力真的可以吗？
在减肥领域，有一个奥普拉悖论。奥普拉是美国的一个知名主持人，她是个非常自律的人，在事业上取得了巨大的成功，但是她的减肥过程并不顺利：她刚刚做新闻主播时，体重从125磅增加到了140磅，于是去看节食医生并执行了医生的计划，一个月内减到了最初的125磅。但是后来，她又渐渐胖了。
长到212磅时，她4个月只吃流食，结果减到了145磅。但是过了几年，她又变得比以往任何时候都胖，达到了237磅。她拥有很多资源：厨子、私人教练、营养学家、心理咨询师、各种各样的助理，她能得到世界最好的专业建议，她有一群热心的监督者，她还承受着外部压力――必须每天出现在几百万观众面前，一有增肥迹象，就会被人看出来。然而， 尽管有着所有这些力量、动机和资源，她仍然减不下来。所以有人用奥普拉悖论来说明：自制力绝佳的人也很难始终如一地控制体重。
但为什么有的人意志力不那么强，却能做下来，而有的人意志力极强，却做不到呢？
因为他用的是创造的思维，而你用的是解决问题的思维。
2.解决问题就是在削弱动力
我们会平时不会太注意饮食，等到上秤的时候才惊呼：不能再吃了！这时候你遇到了一个问题：体重超标。你要解决这个问题，所以你要减肥。注意这一点：你的目标不是变成瘦子，而是减到正常体重。
那么，当你一步一步向着你的目标前进，你真的减下了一些体重，会发生什么呢？
你减肥的动力来源于体重超标。也就是说，你的动力来源于你的问题，但当你的体重接近正常体重的时候，你的体重不那么超标了，你的问题越来越小，你的动力就越来越弱，你就不会再想继续下去了。所以，你停止了减肥，回到了过去的生活方式。结果很明显：你又一点一点胖回来了。
解决问题的思维可以让我们从低水平状态回到正常状态，如果你已经进入谷底，它可以帮你回到平地，但它不能让你登上高峰。即使上去了，也会下来。如果我们想提升自己，我们需要创造的思维。
3.创造思维
创造的思维，就是你想创造一个确切的东西。可以是一篇文章，可以是一个产品，可以是一个美好的未来。通俗的说法，就是愿景。
为什么这可以带来持续的改变？因为有爱。你喜欢自己想要做出来的这个东西，发自内心地想让它成为现实，这种爱越强，你的行动的动力就越强，而且在它完全做完之前不会耗尽。对于前者，越是接近解决问题，动力越弱，对于后者，越是接近完成，你越是兴奋，动力反而越强。这是两者的重要差别。
当然，要真的创造出来，需要很多方面的努力。但只有创造思维，才能带来持久的动力。
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