格书1：你在思考某件事情的时候，不会创建心理表征；只有通过去做某件事情，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。等你做完了，不仅为学习技能创建了心理表征，而且吸收了大量与那项技能相联系的信息。
致行1：学会了在失败中成长，是另一种成功的姿态。如果知道怎样成功，我们同样也知道了怎样做可以避免失败。不断地追求更好的结果，就是一种刻意练习的过程。换一种方式看待失败，又让自己向成功迈进的一步，这种想法会抵消失败的沮丧。就像学英语一样，第一次的忘记我都将它视为建立心理表征的过程，记不住的挫败感就消失了。
格书2：大部分人，甚至是成年人，从来没有在任何领域中达到足够的技能水平，这使得他们无法像杰出人物那样感受到心理表征的真正力量，来规划、执行和评估他们的表现。
致行2：相信自己通过刻意练习能够达到杰出人物的水平，这是一种积极性质的自证预言。而通过学习一项技能并达到高手的水平，那是建立自信最好的方法。运用这种思考问题的方法，会更有耐心去学习新的技能。
格书3：把我们视为“练习人”（practicing man），可能是审视我们自身的一种更好方式，所谓“练习人”，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。
致行3：把自己看成是一个练习人，那么自己就成为了一个可塑之人。只要肯学，就没有学不会的，但是要采用科学的学习方法。练习人与终身学习践行者，是同一个意思，活到老，练习到老，是一种有新意的生活方式。
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