上星期跑步后,这几天腿一直有些不舒服,于是决定停止跑步,多做力量训练。跑步的好处实在太多了,我真心不想放弃,可是现在不得不停止了。先停止1个月以后,再看看情况,决定是否跑步。
跑步前,一定要把自己的腿部力量增强,这样才能长期的跑步下去,我就是刚开始跑步的时候,没有把力量训练增强,导致腿部有些受伤,最近利用这段时间,好好把腿部力量增强。
其实,我已经瘦了很多,再减肥就感觉意义不大了,维持住就可以了。运动坚持下来,确实不容易,成为习惯就可以了。
上星期跑步后,这几天腿一直有些不舒服,于是决定停止跑步,多做力量训练。跑步的好处实在太多了,我真心不想放弃,可是现在不得不停止了。先停止1个月以后,再看看情况,决定是否跑步。
跑步前,一定要把自己的腿部力量增强,这样才能长期的跑步下去,我就是刚开始跑步的时候,没有把力量训练增强,导致腿部有些受伤,最近利用这段时间,好好把腿部力量增强。
其实,我已经瘦了很多,再减肥就感觉意义不大了,维持住就可以了。运动坚持下来,确实不容易,成为习惯就可以了。
本文标题:停止跑步
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