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每天运动打卡的动作

每天运动打卡的动作

作者: Kira_唐小安 | 来源:发表于2020-02-12 17:08 被阅读0次

1.前后一字步——1分钟

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2.深蹲提膝——1分钟

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3.触脚踝箭步蹲——1分钟

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4.侧弓步,瘦大腿内外侧

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5.以下动作,瘦全身——20×4组

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