1.前后一字步——1分钟
2.深蹲提膝——1分钟
3.触脚踝箭步蹲——1分钟
4.侧弓步,瘦大腿内外侧
5.以下动作,瘦全身——20×4组
1.前后一字步——1分钟 2.深蹲提膝——1分钟 3.触脚踝箭步蹲——1分钟 4.侧弓步,瘦大腿内外侧 5.以下动...
坚持这三个动作,不想赚钱都很难! 今天按时打卡 之后每天输出大致分为三部分: 运动打卡 阅读打卡 干货/心得总结输...
运动原则 1、运动方法 日积月累,每天进步一点点 开始的动作次数不宜过多 不可一上来就剧烈运动一上来动作对动作质量...
打卡的小困扰。 现在每天两项必打卡项目,一个是运动,一个是写作。 运动打卡有补卡的功能,我每天运动,用keep记录...
这些天,我没有在简书上发表和分享我每天的运动打卡,并不代表我没有坚持运动、我每天没有运动打卡,只不过我个人认为感觉...
2020/2/2 1 瘦腿运动增加几个新的动作,一个动作的强度已经满足不了我现在的需求啦。 运动更加详细啦,每天进...
1.十月黄金的季节,好好进行运动 起来继续简单运动,喝水喝水必须喝水 开始进行瑜伽动作打卡,中间有喜欢做的运动,又...
每天,每天都要打卡进行运动。 无论如何,都不能停止运动的脚步。 运动让自己的身材更加匀称,运动让自己更加快乐! 就...
1、3月份我持续训练的动作是…… 1/ 打坐,站桩,步行禅之类慢动作运动。每天各项动作完成不整齐,以身体感受舒服为...
每天看关注的友友动态里,总有各种打卡“每日一句”、“没事打卡”、“运动打卡”、“读书打卡”、“喝水打卡”等等话题,...
本文标题:每天运动打卡的动作
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