践行收获：
Good：早起阅读《亲密关系3》，知道孩子向家长学习行为，孩子眼里家长的行为对他造成的影响，远大于家长对他的说教。对孩子的鼓励，会增加家长和孩子之间的情感链接。
睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。早睡早起很稳定，不会睡回笼觉。
在周末孩子上兴趣班的时候阅读，进度比之前快很多，跟本书的结构也有关系，类似故事，不枯燥。
Better ：阅读时间还是不够固定，阅读进度缓慢。
Next：合理安排主业和兼职的时间
每日阅读《亲密关系3》10页或者一周阅读70页，必须保证每天10页的进度，否则发520红包在共读群。
早起进行未来观想，给今天充满能量。
90天目标：
1、十点半之前睡觉，做到七天。
2、五点半之前起床，做到七天。
3、每天阅读半小时：做到五天。
下一步：早起刷牙洗脸，阅读半小时。
家庭：
将《亲密关系3》中练习一，观察孩子运用到实际中，观察的时候思考，眼前这个孩子，是一个什么样子的存在。
不逼迫茜瑶学习，将掌控感交到她手里。
下一步：关注父母心情，保持愉悦。
关注孩子是否有受挫感。
继续做观察孩子的练习。
健康：
每天运动30分钟，做到六天，周一练肩和三头，周二练核心，周三练腿，周四瑜伽放松，周五练心肺有氧。周六踢球
下一步：保持运动频率
不吃垃圾食品
继续带孩子一起跑步
关注父母健康，每年体检一次
学习：
学习吉他，有2天练习十五分钟。
学习挑战星球：无
阅读《亲密关系3》
下一步：固定早起后阅读，和万幸保持每周一次的沟通。
梦想：
跳伞：因疫情搁置
注册岩土：制定复习计划
安利事业：和万幸沟通培训计划
下一步：播种梦想种子，制作2021梦想板
财务：
房贷3900
下一步：找机会阅读投资书籍
事业：
二号线调查进行中，档案馆资料收集90%
下一步：制定工作计划，提升工作效率，预留空白时间。
人脉：
帮助阿迪联系成都的物探单位
感恩袁奕送课
亲密：
上班路上沟通带娃情况、沟通人对特殊性的需求，沟通空性。
让鸿鑫去武汉招聘。
周五让鸿鑫看完浪姐2再回家
下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳鸿鑫，继续给鸿鑫留出看姐姐的空白时间。
网友评论