取悦他人通常是很好的人。他们希望身边的人都快乐。他们明明想说“不”，却会说“是”。寻求认可在某种意义上也是一种取悦他人。
如何解决：
（一）你无需为别人的感情负责；
（二）知道自己的触发事件是什么；你应该弄清楚哪些事物更容易让你不开心；
（三）设置边界。
取悦他人通常是很好的人。他们希望身边的人都快乐。他们明明想说“不”，却会说“是”。寻求认可在某种意义上也是一种取悦他人。
如何解决：
（一）你无需为别人的感情负责；
（二）知道自己的触发事件是什么；你应该弄清楚哪些事物更容易让你不开心；
（三）设置边界。
取悦他人通常是很好的人。他们希望身边的人都快乐。他们明明想说“不”，却会说“是”。寻求认可在某种意义上也是一种取悦...
14种不良情绪和解决方法 一、自寻烦恼 你应该意识到自己和自己的沟通方式存在着很多暴力。它来源于你的原生家庭，社会...
安德烈娅·欧文在《如何停止不开心》一书中提到14种潜在行为习惯会让人们不开心，这是一本负面情绪整理手册，总结出如何...
完美主义 我们是有着焦虑症的女孩，我们的生活被各种工作记事簿、五年计划填满，以期能步步为营达到我们的预期目标。 但...
我们大多成长于这样一种文化之中：对女性来说，情绪化等同于歇斯底里。女性要坚强，悲伤到心碎是错误的。如果你被塑造成了...
你的麻痹机制仍在发生作用吗？ 当你的情绪崩溃的时候，你会做些什么来麻痹自己？我是会暴饮暴食，会睡很久，会泪流不止，...
比较和绝望 你看了很多社交平台的动态，你觉得每个人都把一切整理、安排好了——除了自己。但你不知道在这些动态的背后又...
孤僻和躲藏不是在保护你 有人将自己孤僻和躲藏的习惯归咎于害羞或内向，但很多时候它是由你自己的一些经历造成的。也许你...
冒充者综合症指的是人们固执地相信自己缺乏智慧、技能或能力。它来自于我们的原生家庭、工作、文化。 如何解决： （一）...
自毁 当你的恋情、友情或任何一种关系进展得特别好时，你会试图破坏它，因为那样就没有人能伤害你了。你离开他们或和他们...
本文标题：如何停止不开心——负面情绪整理手册（7）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rnvsdrtx.html
网友评论