元认知能力是一个人可拥有的最重要的能力。
元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。
元认知能力的解释：
对自己的思考过程的认知和理解。
所谓的情商和智商只是一些外在表现形式，而一个人能否在这些方面获得高分，则取决于他们是否对这些概念有本质的理解。
看到智商高的人，觉得人家天生聪明，可以轻松解开复杂的数学题目，而不是觉得，对方其实是知道了这些数字背后的更深层次的原理。
看到情商高的人，就会羡慕对方的社交能力，但真正本质的事对方能够洞察每个人的内心深处的需求。
元认知能力之所以重要，是因为它不光能帮你了解自己，同时还会让你更加的了解别人。
元认知思考过程：
· 时间总是在过后才显得飞快······
· 嗯，真的是呢！
· 为什么会有这种感觉呢？
· 若是有这种感觉是真实的，那我为什么竟然忽略了这个事实？我究竟错过了什么？
· 若是这种感觉是真实的，那么从现在开始我应该如何思考？如何判断？如何行事？
· 我还需要纠正的是什么？
把大脑当做一块肌肉。没有人天生拥有健硕的体格，也没有人天生就有强大的元认知能力，这些都是后天锻炼出来的。
大脑也符合“用进废退”的规律，如果健身房里的哑铃、杠铃是我们锻炼肌肉的器械，那么优质的书籍和文章则是我们训练思维的工具。
随着训练的持续，大脑皮层的面积会越来越大，脑部的沟回也会越来越多。
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