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阅老师食疗之老人怎么吃

阅老师食疗之老人怎么吃

作者: CM小素医 | 来源:发表于2020-01-10 23:02 被阅读0次

老人,在前面讲的吃六分饱少喝水吃当地当令的食物的基础上,食物量要更少,多吃炖的软烂的食物,到了老年,精气神都下降了,所以,一定要吃易消化的食物,不要以为老了就要狂补滥补什么鲍鱼鱼翅花胶,化不掉!但也可以吃,怎么吃?不要吃这些食物的本身,吃一点汁就行了。

很多植物的根茎,比如土豆红薯芋头南瓜红豆沙,都适合吃。并且,到了老年,下盘是空的,气都在上面,更适合潜阳,带壳的贝类煮汤,比如花蛤,但不能去壳。

食物的量和饮水的量,宁可少一点再少一点,很多人就因为一次吃多,突发心脏病。

肠胃如果可以,羊奶和骆驼奶每天40—100ml,如果脾胃弱,分次服,热饮,羊奶温肾温中焦补火,骆驼奶健脾补气。就是用来入阳,讲高深一点,少火生气,姜附桂可不是养生的东西。

羊肉汤,醇厚之力,奶制品,有气血,有生命力,如果体内垃圾多,就别关注了。

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