学会拒绝

学会拒绝的过程其实也是一个学会选择的过程——而学会选择是成长的必修课程，也是收获理想生活的必要条件。懂得拒绝的人通常是自我坚定的（self-assertive）：既不具有攻击性，也不被动服从他人，不在维护自己的权益时感到恐惧，并在必要的时候直截了当地表明自己的态度（Peneva & Mavrodiev, 2013）。

把握拒绝的技巧有助于我们增强对生活的掌握。我们不再被ta人对自己的看法、ta人的感受、ta人的接纳与否所束缚，而是依据自己的价值、需求和判断去选择接受、选择拒绝、选择协商。

学会拒绝也能帮助我们避免这种情况：即为了满足别人的要求而过度分散自己的资源，从而失去了我们本可以在这个世界上取得的成就，以及本可以为这个世界做出的贡献。

学会拒绝，学会选择，也就学会了把人生的主动权掌握在自己手里。

纪伯伦曾说，“自我乃是一片无边无际的海”，在这片海洋里徜徉的我们，需要充分了解自我、倾听本心的选择，更需要拒绝随波逐流，只有当我们懂得学会拒绝和选择之后，才能真正听到内心的声音，在广阔天地有番更大作为。