今天我报了张萌老师的早起营，其实之前也有一段时间坚早上6点早起，但到了冬天，再加上我晚睡熬夜的恶习，所以就成了早起困难户。每天得到7：30才能起床！
都知道早起的重要性，可是就是臣妾做不到啊！虽然也有各种小程序和社群打卡，但往往就流于形式。常常是卡一打，人又倒下去睡着了！
看过张萌老师的几本书《人生效率手册》《精力管理手册》非常喜欢她的风格，也想成为她那么样的人！所以看到她发起了早起营的活动，就果断入手了！
今晚萌姐开营仪式，分享了三点关于早起的注意点：
1-不要和别人去比。每个人都有自己的生物钟，有些人是习惯了早上4点半就起床，十年如一日，有些人是晚点，如果想养成早起的习惯，那慢慢让身体适应。
别平时要到７点多才能起床，一天精力才够的，一下子就改成5点起床，一天可以，但是要天天坚持，估计会坚持不下去，所以可以每天先提前半小时开始，让身体有个慢慢适应的过程。
2-早起要有目标。
我们早起是为了让自己有更多的时间腾出来学习，看书也好，写作也罢，运动也行，总之一定要有一个明确的目标。
很多人不能早起，是因为他根本不知道自己起床上要干嘛，无所事事。
我的早起目上标是看书30分钟，冥想20分钟，然后顺便准备早餐。
3-起床要有仪式感。
让起床这件事变得有仪式感，这样我们就会爱上早起。
这个仪式感可以是醒了先听一首自己喜欢的歌，或是感恩，自己喜欢就好。
我的起床仪式是先在床上不起床，先想今天最重要的三件事，然后在心里做感恩，然后再起床洗漱，这个习惯会让我一整天心情愉悦。就算遇到烦心的事，也能让我保持平和稳定的情绪。
从明天起就开始早起打卡喽，向优秀的同学们学习！也希望自己在这21天内，能够坚持学习、打卡，并做好一名学习委员该担起的责任！
21天，收获更优秀的自己！加油！
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