因为疫情的原因，在经济方面会有一些影响，内心会有些不舒服。
当然这段时间也是蓄力提升的阶段，教育转型，预备接下来的课程，不论在个人目标，成长还是健身目标，都要好好去践行，厚积薄发。
今天ch帮助我工作的事情，分析到我的情绪问题，其中一个关键词就讲到减少内耗。瞬间被惊醒，对呀，当我处在情绪当中的时候就是在消耗自己的能量和精力的。
找医生看病的时候，总是要拿点药才安心，但医生发现有的病人需要找的并不是真正的药物，他们需要的是吃一点药来让自己感到安心，我已经吃了药了，不久就会好，所以有时医生会给患者开一些plusdo，这不是真正的药，看起来像药片或胶囊。但很多病人吃了都反应效果很好。
这就是心理暗示的作用，它可以治疗生理上的疾病，当然可以治疗精神上的问题，受到别人鼓励的同时，都要学会自己鼓励自己进行心理暗示，逐步养成培养自己的积极心态。
所以我们也要给到自己积极的心理暗示，鼓励自己。
感恩:感谢家人做的丰盛饭菜，感谢小可爱和ch的帮助，感谢书籍给我知识。
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2021 减少内耗
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本文标题：减少内耗
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