从大年初五我就开始上班了，可能是你朋友圈里上班最早的人，到现在已经一个多礼拜，老实说状态还没恢复过来，在一个颇为悠...[作者空间]
饮食对精力非常重要，我从高中踢球时就非常注重饮食，但是到了去年才有足够的动力去完善，因为疫情不运动、吃太多主食的危...[作者空间]
其实同过去几年一样，2020给我的感觉是我做的太少了；尤其是我喜欢通过旅行的日期作为时间节点来回忆事情，这样在20...[作者空间]
有了计划之后，如何高效地应对的复杂工作？ 把任务变动作 先举个例子，两种在你待办清单上的事情：第一类：下班前给客户...[作者空间]
态度本身不会决定我们的行为，但是我们确实是可以利用态度的，有五点可以让态度变成我们的好工具。自我知觉理论认为态度是...[作者空间]
如果把人比作一台无比复杂的机器，行为就是这台机器输出的产品，而心智模式就是驱动这台机器的底层程序。所以人要不断的获...[作者空间]
A.自我管理 自我管理的所有内容，归纳来就是三层：目标、方法论、资源。 什么是目标？就是如何去做更少又更好的事。 ...[作者空间]
听到压力这个词，可能你会想到一些重大考验，比如考试，特别重的工作任务，或者房价很高，孩子升学等等，觉得压力很大，恨...[作者空间]
大多数时候，人们处理信息获取一个结果是因为自己固有的认知模式。 那么有没有办法，改变那些造成焦虑的认知模式？当然有...[作者空间]
递增的焦虑=递增的环境刺激+递减的免疫力 如果想降低焦虑，我们要做的就是提升对焦虑的免疫力和降低焦虑的环境刺激。 ...[作者空间]
一方面，我们总是期待改变，对改变总是心存向往，这是好的。 但是另一方面，如果我们不知道改变的方向盲目的做出改变，追...[作者空间]
我们的理智就像是个骑象人，而情绪系统就像是大象，我们不可能强迫大象去做事。 通常我们说的改变，是骑象人指引大象改变...[作者空间]
Key point: 角色会成为你和观众之间的缓冲带，如果你直接出演自己，当你表现不佳的时候，你会觉得自己充满了挫...[作者空间]
