今年入夏以来,雨水是一波接着一波。连续多日的强降雨量已经超过了常年平均水平,不少地段积水,受淹,给我们的日常...[作者空间]
骑友运动后饮食的来源大多是沿途小吃或摊贩,但这些饮食选择往往都是高油高糖低纤。每次骑车消耗的热量远低于一餐吃进肚的...[作者空间]
做为一个过来人,给大家说说在选购自行车时候的方法及疑问。老鸟勿喷啊,有错误的地方欢迎指正。(本回答系原创,需要转载...[作者空间]
器械不会撸,有氧掉肌肉 HIIT只能算事辅助,并不能当主菜 那么,在你这么事(哔)的前提下 究竟还能练什么呢? 上...[作者空间]
01 前段时间,武汉一位学霸高中生的寒假作息时间表在朋友圈刷了屏。 这份作息时间表上安排的学习时间,是从早上6点4...[作者空间]
1、雅诗兰黛的眼霜1480元,不如18.5元的痤疮膏(这是医院内部人人皆知的秘密哦)。 2、脸上长脂及粒不用脂肪粒...[作者空间]
跑步初期,莫名其妙的受伤总是让我非常痛苦,跑一个月被迫休息半个月,真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。 后来经...[作者空间]
我身高167,体重从巅峰期的70kg减到了如今46kg,爆满腿的肥胖纹淡化的一条都不剩,至今体重未反弹 - 原食谱...[作者空间]
我高中就开始发胖了,一直到大学毕业后都没有瘦下来,体重在120斤左右徘徊,身高只有162,大家可以想象一下确实是挺...[作者空间]
自上个月21号开始决定减肥,至今已有三周。体重自59.4公斤减到今天的57.8公斤,共减掉3.2斤,也算是卓有成效...[作者空间]
我有个大学同学一个星期减了8斤,我今天想他请教了一些减肥的心得,总结了以下十条心得。 第一,不吃米饭,改吃粗粮。 ...[作者空间]
大家都知道波比跳号称燃脂杀手, 波比跳的原理是将训练者的心率,(每分钟心跳次数) 在短时间内迅速提升到最大, 促使...[作者空间]
我每天都会坚持做这些动作,因为以前有学过瑜伽和健身方面的课程,这些动作基本上能做到位,至于为什么会坚持,那就是喜欢...[作者空间]
心理层面 1.崇拜感和认同感 女生喜欢一个男生的时候,有句话特别能形容她们的心态: “我的意中人,是一个盖世英雄。...[作者空间]
(敲黑板)!!!如果做不到我下面说的可以关掉了。 注意,坚持才是王道! 俗话说,三分靠运动,七分靠吃。管住嘴,迈开...[作者空间]
一、背景 2019年我的目标是减去6公斤,这是我2019年度三个期待之一、66天微习惯养成目标之一和21天减重挑战...[作者空间]
话说,新年新瓜,大家都吃了吧! 世界首富、亚马逊大 Boss 杰夫·贝佐斯 (Jeff Bezos) 和妻子麦肯齐...[作者空间]
提到高血压病,大家都不陌生。在这里,我想问问大家:如果一个西医大夫或西医专家告诉您高血压病永远都治不好,只能...[作者空间]
“你不会找到路的,除非你敢于迷路。”不过,如果有一位好的领路人,不给你答案,只教你方法,为何不跟随呢? 2018年...[作者空间]
今天给大家分享一个健康美食,健康是每个人必须关注的事情,有钱难买身体健康,关注我,关注健康。健康与你同在。 健康美...[作者空间]