如果你不是一个早起星人，每天挣扎着起床上班估计都是一件痛苦而漫长的事情。即便你是一个作息规律的人，工作中也总会有些...[作者空间]

引子：《习惯的力量》 昨天重看《习惯的力量》，看到前言里的故事。我突然想起，自己2013年底开始想要跑步和运动，和...[作者空间]

体验一：起床不痛苦了。对，这是长期坚持早起最大的好处！凡是起床困难都是睡懒觉的，能够坚持早起的，刚开始的时候可能有...[作者空间]