站立战士一式推墙拉伸小腿 骨盆中立位，小腿与地面垂直，双手推墙，后腿伸直，脚后跟用力向下压地，可以将脚尖向内微旋 ...[作者空间]
胸椎手法松动 球上的胸椎灵活度练习 美人鱼侧弯，从胸椎带动，拉伸侧链，脊柱在一个平面上运动。 美人鱼侧弯加胸椎屈曲...[作者空间]
1.深蹲 测试目的 深蹲动作模式可以非常全面的展示受试者的下肢灵活性、姿势控制能力、骨盆和核心稳定性 深蹲可用于测...[作者空间]
俯卧胸椎卷起：大臂120°，耻骨与肘支撑，胸4后伸发力 仰卧胸椎卷起：骨盆中立位，降肋，头手对抗，胸椎一节节卷起 ...[作者空间]
姓名：ZT 主诉：肩颈疼痛 矢状面划线： 额妆面划线：耳垂左高右低，左肩高右肩低，肩胛下角左低右高，髂后上棘左低右...[作者空间]
腰痛，一个老生常谈的话题。久坐腰痛，起床腰痛，走路腰痛，做家务腰痛……老毛病了，医生也说没问题呀！可这反复的疼痛可...[作者空间]
一、ASAP介绍 关键词：️体系、模块化、整合、导师团队️(目前全是女性哦) 先来一张醒目的照片吸个睛～～ 红色软...[作者空间]
第三小组：刘敏 李珊珊 朱丹 曹* 评估及练习者：曹* 主诉：有脊柱侧弯多年，右侧肩肩胛冈靠近脊柱处有痛，胸11、...[作者空间]
2018年1月1日开始，我又来到了武汉，这是我第三次来武汉梵美丽工作室学习。当课程学习快结束的时候，钟妍老师问...[作者空间]
讲授老师：雪莉老师 三周钟妍老师ASAP康复私教课程已经结束好几天了，作为本期学习委员之前一直跟进着模块课堂整合的...[作者空间]
钟妍老师微课，卢媛整理。转载请注明出处! 颈椎健康的结构秘密，从了解颈椎的结构延伸到日常的体态。 1.上颈椎和下颈...[作者空间]
组员：陈楹 叶琴娥 胸椎灵活性 松动手法 一.矢状面 二.冠状面 三.水平面[作者空间]
针对因梨状肌紧张而卡压坐骨神经导致身体出现麻胀的症状进行操作处理，这是第三模块髋肩解剖中具体实际操作内容之一。 第...[作者空间]
第六期钟妍老师ASAP认证体系课堂教学版：(怡伶老师执教) 呼吸与核心是所有动态动作的前提，动作不在多，更不在样式...[作者空间]
第六期钟妍老师ASAP认证体系课堂教学版：(钟妍老师执教) SFMA选择性功能动作评估，通过对动作做体位变化后在活...[作者空间]
18天的密集学习并不长，每一天早课练习，课堂学习，课后作业，老师的倾囊相授，同学之间讨论交流，点滴的累积和进...[作者空间]
初次知道钟妍老师，是在2016年11月份，当时怡伶师姐正在和钟妍老师学习，在朋友圈看着她一步一步的变得很优秀...[作者空间]
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