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2017-06-03
想要看健身视频教程的童鞋，我公众号（ishinso ）上有，有兴趣自己去拿吧，免！费！吐！血！整理哦~~~~ 有氧...[作者空间]
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2017-06-01
1、健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、肉类等 可以适当的吃碳水化合物 比如面包、香蕉等 这样可以...[作者空间]
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2017-06-01
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2017-06-01
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2017-05-27
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2017-05-25
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2017-05-25
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2017-05-24
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2017-05-24
要想有完美身材，健身房是改变身材的绝佳胜地！ 但通常是办完卡借口没时间运动，工作忙成狗~ 别灰心，叫瘦精心挑选了7...[作者空间]
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2017-05-24
下面是健身圈最火的一组图片，简单科学的告诉你究竟怎么练！公众号（ishinso） 图灰常多，，建议关注收藏后慢慢回...[作者空间]
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2017-05-24
文末有瑜伽视频（视频比较大，记得在连接无线网的时候观看！土豪我就不说了！） 拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势...[作者空间]
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2017-05-24
瑜伽，是一条缓慢而幸福的路。 它超级磨炼耐性，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单，当然它的好处...[作者空间]
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2017-05-22
据说，这是最最最最最最完整的一套瑜伽动作，叫瘦分享给你~~~ --------我是关注叫瘦后的分割线-------...[作者空间]
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2017-05-19
我们的身边总是有这样一群人， 天天喊着要减肥， 然而... 说好的减肥呢？你到底是怎么减的？ Step1 【励志减...[作者空间]
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2017-05-19
这年头，不写点实效的标题 就没人看了是么，请保持学习的心，ok？ 请大家记住以下关键点 瘦腿非练腿，乃是练髋 练腿...[作者空间]
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2017-05-17
有多少人为“小腿粗”这个影响美感的毛病烦恼过？ 粗腿 又有多少人迷惑于“瘦小腿就运动啊”和“越练越粗”这两种观念在...[作者空间]
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2017-05-17
尽管在第一部中戏份不多，但小包总的角色真的是迷倒了不少妹子。 所谓“上场五分钟，热搜七小时”，《欢乐颂2》热播后，...[作者空间]
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2017-05-17
脸是门面，是开头炮，看一个人，首先看的就是脸，如果脸又小又紧致，给人的感觉就是很瘦； 如果脸比较大，面部肉肉比较多...[作者空间]
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2017-05-17
还在苦练马甲线、AB线、臀线？“露胃装”炫了腹却寒了宫，比基尼也不能天天秀蜜桃臀？ 那什么才是亮出自己是好身材的标...[作者空间]
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2017-05-16
不好！！！ 当你走上减肥大道，你会纠结每一顿吃什么？怎么吃？还有就是吃不吃……这一系列的问题。 今天，叫瘦给你介绍...[作者空间]
