最近有点锻炼过度，跑步膝盖疼，脚也有点痛，找了一本关于锻炼的书，其中的跑步方法和大家分享一下： 第一，不要迈步过大...[作者空间]
第一章悦纳自我 探索独一无二的自己，是一辈子的事。 活着就是奇迹，探索生命的奇迹 2018年，有一部风靡全球的动漫...[作者空间]
《我允许》 ——海灵格 我允许任何事情的发生， 我允许事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我...[作者空间]
<头顶代表肝，你没事的时候揉揉头顶，就可以调节肝功能，也就是开了肝的窍。 <常揉脑后枕骨，能增加你的智慧。 <用空...[作者空间]
开始写作后，认识了许多写友，有60后，也有00后，但更多的是女性，而且更多的是年轻的宝妈。 许多宝妈还有二宝、三宝...[作者空间]
有人说，你是大学老师，所以会写作，可是我的同事大多不爱写作，甚至爱看书的人都不多。 有人说，你是学文科的，所以会写...[作者空间]
跑步是一件很自律的事情，人都是有惰性的，如果一个人自己能长期坚持下来，是非常不容易的。我刚开始跑步那一个月时间内，...[作者空间]
昨天去电影院看了张艺谋的新片《满江红》。 实力演员云集，张译、雷佳音、易烊千玺、沈腾、岳云鹏、郭京飞…… 画面震撼...[作者空间]
大年初一突发奇想开启跑步后，5天跑了3次，采用了隔天跑一次的频率。 这次跑步和前几年的要求完全不一样了。 记得20...[作者空间]
迭代精进小而美个人品牌靠积累 2023你第一个工作日 送给热爱生活的追光人 热爱是世上最贵的 让人着迷 乐在其中 ...[作者空间]
每天反复做的事情造就了我们～～亚里士多德 前几天儿童福利院的孩子给我发信息，百合妈妈你现在好吗？02年为了给独生子...[作者空间]
静下心来慢慢弄 原则， 自己看的东西无所谓， 要给出去的东西必须要是差不多的东西， 必须要符合一些要求的， 不能随...[作者空间]
曾经有段时间，“凌晨四点半的哈佛”相关图片或文字刷屏，至今还有以此命名的系列图书出售。尽管早被多方证实，所...[作者空间]
人的心态本来就分两种，强者心态和庸者心态，后者是非常普遍的。有时候，人就是需要借口的，为自己的不行找点借口，所谓人...[作者空间]
如果给你10万元人民币，让你在每天早上4点早起，坚持100天，你愿意吗？你做的到吗？如果是一年前，我可能还会犹豫，...[作者空间]
很多人觉得学习很苦，创业很苦，奋斗很苦，可是我的认知正好是相反的。 每次我觉得学习有点儿懈怠了，就告诉自己：你不愿...[作者空间]
1.原地不动，安静坐好。坐在椅子上，双脚平放在地上，或盘腿坐在垫子上。背挺直，双手放在膝盖上。冥想时一定不能烦躁，...[作者空间]
每日反思 有一句古话说：“吾日三省吾身。” 生活中，每个人的一言一行、一举一动，都会在潜移默化中塑造着自己的性格，...[作者空间]
