持续觉察的好处

持续觉察指的是两个方面：

1、是坚持对每天发生的事情进行觉察

2、对觉察过的信念持续的觉察

坚持每天觉察的好处我相信很多人都知道了，每天处理自己信念和情绪，不积攒垃圾，对自己是有很多好处的。而且对于频率比较高的觉察对于清理以往的垃圾以及提升意识都是很有帮助的。而且你的生活也会一直在变化，有的时候如果没有再变化那也是需要一个量变的积累。

举个宇儿的例子，宇儿的觉察是很频繁的，个人非常频繁，但是一直觉得没有太大的进步，当然这个跟她的信念是有关系的，但是在上一次的个案中，她看到自己是天使的样子了，说明什么，她开始可以看到自己神性面的部分了。这是一个很大的进步。而且有一天她跟我讲她的领导采纳了她的建议，这在过往是非常不可能的，一看到领导就弱了，连表达都不能。所以只要你持续觉察释放反转，总会有改变的一天。

第二个持续觉察就是对于以往觉察到的信念，当你再次觉察到的时候也要继续觉察，而不是把你过去觉察过的结果拿出来套用。因为不同的事件觉察出来的同一个信念后面的走向可能会不同。一个信念的生成可能是后面多个信念作用的结果，所以不是说今天你觉察到没用，明天也觉察到没用，这两个没用下面一定是同一个。

举个我自己的例子，一直都觉察到我没有后面是我没有价值，但是这两天觉察发现了另一条路，发现还有我是忘恩负义的人，这一条

真是想都没有想到

以前的觉察中从来没有出现过这个，最近又出现了几个新的信念

如果我都没有有这一条没有去认真对待，一如既往的认为是没价值，那就不会有这个发现了。

所以，每次觉察都不要偷懒，不要觉得这个信念我都之前觉察过来，都觉察烂了就放弃觉察，而是细细的品味它，细细的感觉它，相信这一次遇到不是偶然而是必然。

每一次的觉察，每一次的细细品味都会让它更精准，定位更精准真相来的就更快，反转就更容易。

持续觉察的好处还有一个就是持续反转。就拿没用这个信念来说，已经被我觉察烂了，几乎每次觉察都会出现，虽然我感觉反转了很多，但是还是出现，为什么又出现呢，说明还有没有觉察到的内容，或者没有全部反转，所以持续觉察找到藏在后面没有发现的内容，持续的反转，总有一天就没有了。

认真的对待每次的觉察，你将会有不同的收获。

Jamie 分享于深圳龙岗