所有人都能做成任何事。
我有一些困扰了自己很久的坏习惯，比如说乱买东西来发散压力，晚上磨磨蹭蹭什么没干但睡得很晚…由于这两个问题给我带来了很多困扰，上周开始尝试了一些新办法来解决，目前进展不错，希望和大家分享一下。
【乱买衣服】
我是一个很容易心动的人，看着漂亮衣服就想都不想会立即下单。其实生活中我并没有什么特殊场合穿漂亮而不太实用的衣服。这次断舍离之后我记下来了扔掉的衣服的种类，作为以后购物前的参考。
之后把留下来的衣服整理出来，挂在一目了然的衣架上。收纳整理的奥义不是收拾得好好的，然后就不知道东西放哪儿去了…每天早上先决定一件上装或者下装（一般来讲我会先选后者，毕竟下装对舒适度影响度更高）。然后根据配色表（网上有很多)来决定上装。往往经过颜色，天气这两个决定因素之后，留下的选择就不多了。
另外很重要的一点是，我开始使用攒点奖励机制。我在淘宝上买了可以撕的每月打卡小册子，用来记录想要做的事的完成度。比如说今天看书一小时积一点，写好总结积两点等等。每一点等于十块钱人民币，积攒到一定程度才买得起一件衣服。由于实在是攒分不易，在去买衣服的时候也会三思而行了。
【晚睡】
0. 保证有自己的娱乐时间，一刻钟二十分钟都好，要有intensive fun。
1. 决定好睡觉时间，往前倒推需要准备的时间。
2. 睡觉之前把手机放在别的房间充电。
3. 入睡的那一段时间很容易浮现出焦虑感和今天没做完的事，我查了一些资料，总体方向应该是 把自己从自己的小世界里释放出来，在空间维度和时间维度上进行思考。前者比如想想这个世界比起宇宙有多渺小，后者想想自己的前半生的种种经历。
其实这两个问题归根结底是在用这些行为消解压力，逃避现实。现在我的目标是，彻底改变这种被动方式，有压力的事情就在发生压力的那个对象上解决。工作有麻烦就即时思考，有犹豫的地方就问同事，坚决不通过加班的方式来安慰自己。
所有人都可以做成任何事，我们不需要考虑自己能不能做到，做事系统本身才是需要改善的对象。
改掉坏习惯的一点实践
PS 下一篇我会集中讲讲原则这本书。
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