我的洁癖越来越严重，心里对脏东西越来越难以忍受。带来的结果是有比较严重的心里问题。
洁癖感觉更像是一种对干净的强迫症，如果身上碰到一点脏东西，心里就会特别的难受，有时候并不是真的脏，而是自己想象出来的脏，然后就特别想洗掉，而且要洗很多遍。实际上，做这些事情很浪费时间，但不做又会很难受。
曾经听说对于强迫症，可以采用延迟对待的方式。比如如果觉得自己的手脏，不管是真脏还是想象出来的脏，可以先不洗，等过几分钟再看看还想不想洗。
我曾经也试过这个方法，有时候有效，但是大多数时候是无效的。对此我的心里也很着急，好不容易有个方法，但是对自己却是无效的。
自己的强迫症是受大脑控制的，其实自己并不是真的想这样，但是不知道为什么就是有一种想法强迫自己去做。受大脑控制的行为，而自己却不能控制自己的大脑，这是挺可怜的。
但从另外一方面来说，如果仅仅只是对卫生的要求高，在心里上没有产生强迫自己去做，那么也不失是一种好的行为习惯。但我不是这样。我的洁癖是一种忍受。
对于不能接受自己身上的脏东西，不管是真脏还是想象出来的脏，其实让我想到自己的坏情绪，每次有坏情绪出现，自己都是很抗拒的，觉得坏情绪一定会影响我的生活，所以我很讨厌它。所以我不能接受它。这其实是跟对干净的强迫是一样的。对脏东西的不可接受，隐喻着对坏情绪的不可接受。这样抗拒坏情绪，其实受伤的不仅是自己，有可能还会伤到别人。
应该要接受自己的坏情绪，用客观的态度来看待它。每个人都会有坏情绪，我们常常不可能去阻止它的到来，我们应该要接受它，让它自由的流动。坏情绪就像一股能量，我们向外释放出去，如果有人能够接的住，那么它又会变成一股生能量。而如果我们压抑自己，向内释放，就会反噬自己，变成一股死能量。
无论是洁癖还是坏情绪，就看我们如何对待，处理得好，就会变成好的东西。
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