情绪看不见、摸不着，却又最困扰我们，我们会发现，当你的情绪状态不好时，效率更低，甚至什么都不想做，两个清单助力你提升状态、满血复活：
一、能量补给清单
二、能量消耗清单
在第一个清单里，写上所有能让你开心、喜欢的事情，比如画画、听音乐、约朋友见面等等
在第二个清单里，写上所有你会让你能量流失的事情，比如生气、吵架、晚睡等等
平时要杜绝消耗清单里的事情，当你情绪状态低迷的时候，可以从补给清单找到自己喜欢的一两件事，让自己好起来
【今日金句】状态好了，飞速成长，一年顶几年！
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平时要杜绝消耗清单里的事情，当你情绪状态低迷的时候，可以从补给清单找到自己喜欢的一两件事，让自己好起来
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本文标题：苹果每日原创60秒006【两个清单助力你提升能量状态】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/abmfdhtx.html
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