爱上“八段锦”健身操
我有个坏毛病，早上起床后，不论是热天还是冷天，鼻涕都不自由自主地流下来，人们常说那毛病就是鼻炎。长期与这川流不息的鼻涕水打交道，我慢慢摸熟这鼻炎的脾气。早上尽快弄好早餐，吃完早餐，肚子暖和了，鼻子就慢慢的通畅了。有时，早早地坐在凳子上、沙发上，背靠在厚厚的枕头上，背部暖和了，鼻涕水就不流了。一旦离开枕头，鼻涕水依然止不住地往下流。
爱上“八段锦”健身操
后来，我慢慢的想，不论是吃早餐，或者是拿枕头顶住背部，其实就是保证内脏的暖和。我慢慢意识到，每天早晨起床，我们躯体是起来了，但是我们的五脏六腑还没有起来，依然依恋在春眠不觉晓的诗意梦境中，它们的功能当然就没有完全运转起来，抵抗力非常脆弱！这时，无论体肤之外环境是闷热还是清冷，都容易侵犯我们脆弱的五脏六腑，以至于鼻涕水夺腔而出一泻千里，让我苦不堪言。
爱上“八段锦”健身操
保护五脏六腑，加强机体能力，应该是预防我这种早晨鼻炎的良好方法。
爱上“八段锦”健身操
有一次去首府南宁开会，路过广西药用植物园，看到一栏八段锦的健身操演示宣传版报。此健身操共分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少， 健身操主要作用对我们五脏六腑进行锻炼，提高抵抗能力！比如，八段锦第一式叫“两手托天理三焦”操作方法就是两手向天托，效果是理三焦。中医认为三焦位置及功能为：上焦为胸腔主纳，中焦为腹腔主化，下焦为盆腔主排泻。三焦概括了人体内脏的全部。一个简单的向天托举动作，就能护理人体全部内脏器官居也。第二式叫“左右开弓似射雕”，像射雕英雄一样拉弓射雕训练，就能改善胸椎、颈部的血液循环，同时对上、中焦内部脏器节律性按摩作用，特别是心肺按摩。等等！
爱上“八段锦”健身操
各式动作各练4~8次，一式动作完成下来，大约1到2分钟，整套动作做下来大概十分钟左右。这样的健身操，招式简单易学，不耗时不耗地，全民随学随带，效果有如灵丹妙药。有点夸张，但公家单位出的版报，值得依赖。
爱上“八段锦”健身操
回到家之后，网上搜索“八段锦”信息，依样画葫芦，练习“八段锦”。每天早上做完八段锦，自然没有再流鼻涕了。做完早操，神清气爽，精神抖擞，身体更加舒畅。
爱上“八段锦”健身操
特别是周末，小区花园美丽安静，浓绿的绿叶还浸醉于睡眠之中，湿漉漉的林荫小径阴凉宁静，池塘里的小鱼儿轻轻地游荡着。在这样美如画的花园里，我站在池塘边的小亭台上，脑海中八段锦翩翩起舞，我的一招一式也在晨风中摇曳多姿，流畅自如。一幅美如画的小区美景，一个翩翩起舞的中式健身操，在静静地演绎诠释中医学的博大精深。
爱上“八段锦”健身操
一段个人鼻炎的健身治疗历程，我也悟出一个养生道理：每天清晨，我们要坚持，躯体起床，我们的五脏六腑，包括我们的大脑，也要起床，用一段优美的健身操，唤醒我们的潜能，这样身体特别棒，工作学习有效率。身体的外在表现，有时是我们内部结构外在延伸，治标要从根源去治疗！
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