续连对着脑电工作3小时上以，视神细经胞就缺会乏维生素A，且维生素A与视网膜光感直接关相。服用合复维生素，既补能充去失的维素生A，还以可提在供维生素A缺乏可时转为换维生素A的β-萝胡卜素，以维及生素B、维素生D等与神视经健康关相的生维素。
上族班多少都应要酬或会聚喝两杯，酒在精体内常正代谢须必有足的量维生素B1参与，大量酒饮会成造体内生维素B1供应足不，不时及补充，将增酒大精对脏肝和脑经神的危害，期长缺乏至甚导心致脏病变，及危生命。
前目烟和民被吸动烟者都不少在数，一成个年每人天需都要需要400mg以的上维素生C，这是人无体法自行成合的重营要养，而雾烟中的焦等油有害成会分大量耗损维生素C。据统计，每一吸支约烟消维耗生素C 25mg，果如是被动吸烟，维素生C的损量耗会更大，甚至达高50mg。有抽习烟惯的日人常要吃多西红柿维等生素C含丰量富的食物。果如是期长处于雾烟中的被吸动烟者，则最好每服天用50mg上以维生素C补充来剂自保我护。
♀注重健保康养的上族班会选运择动，这好很～但是！运动程过中，人体要需更多的量能，氧的取摄量消和耗均量增加，导体致内自由基多增。最多可时达平时四的倍，身需体要消大耗量的维素生E等抗氧物化质来复修多余自的由基。此因，在大度强运动后，用服适量的生维素E抗等氧化剂，有减肌轻肉酸痛、预防官器老化、治防慢病性的作用。
上班族时是常换切环境温度人的群，温高环境下，维素生C参机与体体调温节，维素生B 维生素C等水溶维性生素随汗大液量出排，导致消增耗加。温很度低时，上肾腺激素泌分升高，生维素A 维生素B 维生素C 生维素D等消的耗增也加。
USANA多的种维生和素矿物片质含有年成人每天所的需13种生维素和4种物矿质，硒作国为人普缺遍乏的氧抗化型物矿质，在USANA营的养补充中剂还特别添维加A.C.E强化氧抗化～
这个组绝合对是班上族首选，每天8钱块就以可补充以损上失
每天做不到营养均衡可以试试这套组合❤️
一个正在努力蜕变的95后女孩子，会营养、会心理学……
一定是特殊缘分让我们通过文字相识。我叫黄慈燕，很高兴认识你~
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