早上：一个鸡蛋，几口燕麦
中午：半碗米饭，青菜，鸡爪3个，运动15分钟
晚上：小半碗米饭，青菜，运动15分钟。
八点下班，50个深蹲，跑步1.6公里，510个跳绳，吃了一根黄瓜，一个西红柿
今天一共深蹲110个，加油
早上：一个鸡蛋，几口燕麦
中午：半碗米饭，青菜，鸡爪3个，运动15分钟
晚上：小半碗米饭，青菜，运动15分钟。
八点下班，50个深蹲，跑步1.6公里，510个跳绳，吃了一根黄瓜，一个西红柿
今天一共深蹲110个，加油
10.27
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10.27 07:00
10.27.lm
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本文标题：10.27
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