谈谈减肥

        最近运动减肥很火，可是有几人想过运动减肥的不好之处吗？

        节食减肥很流行，可是节食后的危害有多深？

        大s的住院，大家纷纷猜测原因，爆瘦的背后她的身体付出了多少的代价，又要花多少的时间和精力来弥补，又能真正的补回多少。

        我自己身体不是很好，因此跟着老师学了中医，现在也快有九年了，很是感激那一天，2009年6月12日，遇见我一生的幸运。学医很单纯，只为自己和家人。一步一步走，在时间中慢慢调养身体。我只是从自己的角度来谈谈目前的减肥，希望能帮助到有缘人。我自己所走过的错路，希望后来者能避免。

        首先要调整的是心态。不要把胖太放心上。生活中有很多更重要的事等着你去做，整日盯着自己的体重是太闲了。我自己年轻时就是的，不用买菜做饭，不用带娃忙家事，时间和精力就只有放在自己的一些毛病上，走了不少弯路，付出了代价。等你生活忙的团团转，把精力放在父母孩子上，胖一些瘦一些都无所谓的。年轻人也多做些有意义的事。觉得胖一些也没什么，这样的心态更利于身体。接受自己是最好的。

        其次是饮食，这是重中之重。这个饮食是可以写一本书的。少吃之后瘦了，就像是贫穷人家的小孩总是瘦的一样。有什么好学的？没有多少精力和活力，性情还偏执和古怪，只是有着竹竿样的身板，这是应该追求的吗？我的一个同学爱美减肥，每天拿苹果当饭，饭只吃几口，结果孕后生的小孩没多少时间就走了。后来改正好好吃饭，几年后生个可爱的宝宝。好好吃饭才是最正确的路。有饭吃是多么幸福的事情，胖其实提示你身体有垃圾废物太多，需要多吃饭有力气把它排出去。

      吃是一门学问，该吃什么，用什么样的烹饪方法，量的多少，这都是学问。最基本的，要减肥，油炸的不能吃，咸菜不能吃，烧烤之类的不能吃。这些高油高盐你的身体处理不了。处理不了你还硬塞，只能体积变大。

          最后说说情绪。生气时大吼大叫，谩骂指责，伤心时痛哭流涕，不思饮食。这过度的情绪也提示你身体弱了，该好好补补了。这种补益不是一日之功，要好几年。

          正确的减肥方法，结果应该是让人更健康，心情更好，更有活力，更年轻。如果你用了一些方法，可自己状态差了，那请赶紧打住，那条路错了。