又是一个晴天

有一句鸡汤，"叫醒你的，不是闹铃，而且梦想"！

最近总是凌晨4点自然醒，不知道潜意识怀揣着怎样的梦想，每天凌晨，我便睡不安了。当然，我是有刻意练习的过程:从晨起6.30调整到4点的，历时1个月。还好东北的日出比较早，起床和日出基本同步！

我不是一个资深的跑者，伴随东北的天气跑半年，休半年。但对于跑步的领悟未必少。可能是实感型的人的原因，感受力强！因此有了以下点点体会！

据说有鱼斑云，必定是晴天

一、晨跑，是延伸生命的一种方式

四点起床和七点起床的区别不止在于3个小时的时间。这个3个小时完全可以收获不一样的人生格局。晨跑让你体验了清晨万物复苏的状态，体验宇宙最小单元的一个轮回！而你身上的每一个细胞都会从清晨开始更新绽放。

二、晨跑，会增加对大自然的感受力

晨跑的最大回馈是接受万物生灵的滋养。当步伐在惯性中驰骋，身心融入到万物中，你变成万物当中的一抹，花朵的香气，耳边划过的风声，传来的阵阵鸟叫，你从未感受与你如此亲近！如此和谐统一！这时，你才知道，这变是融为一体的美妙！古语，天人合一，不知是不是这个道理。

4点起床晨跑，是什么体验！

三、晨跑，让你更加热爱生活

晨跑，让你感受这世间的好。每一方草地都是大自然的惠赠，眼前呈现的一切都是如此的美好。如此的珍贵，如此的珍惜！于是，你会让身体每一个细胞都变得强壮起来，努力吸收这大自然的精华，呼吸，在呼吸，努力爱，用力爱，爱身边的一切。无论人、事、物。重要的是，生活少了不少琐碎。

4点起床晨跑，是什么体验！

四、晨跑，让你变得更加智慧

当你苦恼，你去晨跑吧，苦恼的思绪会在脚步中消散；当你缺少行动力，你去晨跑吧，晨跑告诉你，一起没那么难，只要行动起来，剩下的交给时间。晨跑会让你更加清晰的认识这个世界。于是所有的大智慧都会呈现，你看待这个世界的角度变了，一切也就变了！

4点起床晨跑，是什么体验！

五、晨跑，让你的身体更加健康

小跑怡情，大跑伤身。晨跑让你心情舒畅的同时，给你一天最好的万物滋养，增加心肺功能，促进内循环。身体在一个自我修复和调养的最佳时间得到最好的调整。每一个细胞都蒸蒸日上，让你感觉一天有用不完的能量！

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还有很多想说的，但是早睡，才能早起！晚安！愿你端午快乐。

4点起床晨跑，是什么体验！ 4点起床晨跑，是什么体验！