人体中的钙绝大部分存在于骨骼和牙齿当中，能占到99%。而只有0.1%的钙游离在组织液和血液里。
不要说正常情况下，血钙水平没有什么异样。就算是真的缺钙了，血钙水平一般也不会有什么异样，这是因为人体的血钙水平受到严格调控，当血液中的钙含量缺乏时，骨骼中的钙会自动游离出一部分去补充到血清当中，以此来维持正常的血钙水平。
如果你测血钙水平正常，就认为真个身体不缺钙那是以偏概全了。等真正测到血钙水平偏低时，可能就是因为身体极度缺钙，骨骼里已经不能有更多的钙补充到血液里去了。这种情况只有在极度钙缺乏时血钙水平才略有下降。
因此，血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。
如果担心身体缺钙，更要关心的是维生素D的含量。要知道维生素D是帮助钙吸收的微量元素，如果缺乏维生素D，身体不去吸收钙，那么补充再多也是白费。
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本文标题：为什么你吃了钙片也没用。
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