原来抖腿也是一种病啊~

你的生命中，一定有这样一帮人

他们上课在抖~

吃饭在抖~

站着也能抖~

这么爱抖腿，到底是为啥呢？

都说常抖腿的人，心里都有一台缝纫机

实际上抖腿的因素有很多，

既有心理，又有生理。

当然，抖腿可并不是什么好玩的事情，它可能暗示着一种疾病——抖腿综合征。它是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。

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抖腿因素

一、内心躁动

大多数人在抖腿的时候，内心可能都在抗拒坐在椅子上这件事。譬如上课开会，特别的想站起来走走，而坐着这件事会让你感觉自己被束缚了，所以你会下意识的抖腿来舒缓。

二、尿急

别以为这种解释是在开玩笑，这种抖腿原因在生活中其实是十分常见的。比如，你处于一个陌生的环境中，而你的膀胱已经在提醒你，需要上个厕所。但是，此时你又找不到，心里焦急，抱怨自己不该和这么多饮料。

三、紧张的时候

每当说什么“点人起来回答问题”。你又还处于等待状态的时候，台下的你对于“点人上台听写单词”这类问题十分不了解，不好意思，身体又已经诚实的开启了抖动模式，整个人跟筛糠子一样。

四、无聊时

无聊或者站着的时候特别无聊的时候，你也会想要抖腿的。你站着挨训等的时候，既紧张又心虚，于是站着抖腿的模式犹如马上要表演一场酣畅淋漓的霹雳舞。

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如何改善症状

1、挑选位置时找足够给你安全感的，也可以挑选一些不被关注的位置来减少周边环境的可变性，从而减少焦虑和紧张。

2、不要久坐，可以通过来回行走促进血液循环。

3、最后，如果实在改不掉还可以寻找一些替代性的行为，比如轻敲手指等这些较为隐蔽的行为，缓解紧张不安的同时也不容易被发现。