我性格比较急躁，遇到事情会不太冷静，于是经常嘴比脑子快，嘴不好心善。最近有刻意的去控制情绪，和做出改变。我发现其实我只需要3秒钟的安静时间。
刻意练习了好几次，确实验证了这3秒钟对我的重要性。我可以做的很好，现在可能需要很多个3秒，但以后我会让这三秒慢慢的成为习惯，也许最后不再需要。
不断了解自己，生活总会有起色。这世界了解自己的也只有自己最多，越了解自己就越快乐，越强大，也会越独立。
平静的生活才是最最美好的，不断了解自己，然后去成长，才是最有价值的，希望独立自信，不求闪闪发光，只求平平静静，心如止水，享受生活。
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本文标题：重要的3秒钟
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