祝魁隆：运动中你不知道的致命危险

要说的是运动中你不知道的致命危险，说到致命，那就肯定不是跟大家说拉伤那么简单的事。今天我要跟大家说的是：

『血管壁上的沉淀物』

什么是血管壁上的沉淀物？就是血液长时间不通凝结成的块状物体，而这样的沉淀物我们每个人身体里或多或少都会有那么一点，它一般会堆积在我们的腿部，特别是女性尤为多。当血管壁上的沉淀物在移动的过程中会造成血管堵塞，注意这是非常危险的，如果流到主动脉或心脏，会导致严重的供血堵塞问题，就必须马上送到医院接受抢救，否则后果不堪设想！

『说说这些沉淀物是怎么堆积在我们的腿上的』

现在大家的工作一般处在久坐状态，长时间腿部不运动会导致血液流通变缓，少量沉淀物会堆积在腿部，随着时间的拉长，堆积的血液也会越来越多，最终凝结成血块。而随着年龄的增长沉淀物会慢慢增多，这时再运动如果没有绝对科学的方法那就十分危险了。

前段时间就出现过这样的案例；一位女士刚退休，在家闲着无聊就去楼下跑步，结果感到头晕目眩恶心，一开始以为自己是缺乏运动，但几天也没见好转。最后去医院检查，医生给出的诊断结果却让她一家人都感到震惊！黏附在体内血管壁上的沉淀物脱落，并导致血管堵塞，心脏主动脉血管需要搭支架。

运动本身是件对身体十分有益的事，但为什么还会出现这种情况？出现了又要怎么去调理呢？

首先我们要知道，血管壁上的沉淀物与运动之间本来就是两码事，沉淀物的产生就是因为长时间缺乏运动，而久坐不动，血液流动速度会明显变慢从而凝结出来的。运动则截然相反，是让我们血液流动加速，不让血液凝固，但只靠跑步还无法让全身各个关节的血液全部流通，还需要对身体各个部位进行针对性运动！

比如说“奢客计划”中的学员，我们除了有氧训练外会给出许多针对各个肌群的训练，在运动前后会有泡沫轴按摩激活并放松的体系。如果只是单纯有氧运动的话，它只能让血管壁上的沉淀物移动位置，却做不到击碎血块的功效，照样会导致血管堵塞。

在奢客计划中有一句话叫做“减脂其实非常简单，难的地方是如何能在减脂的过程中将身体调理的非常好。”所以奢客计划的学员中不仅只有胖子，更多的是体态健康并对自己又要求的人。

我们接着说，血管壁上的沉淀物今天就讲到这里，你只要弄明白他是怎么来的就行，在此又让我想起来了净疗养生法，就是静止不动，如打坐。打坐会产生更多的沉淀物吗？我想，每天只要保证合理的运动时间，一切都会变得很好。

一定要相信科学。