【书籍】《掌控习惯》
【标题】如何让习惯持续下去
【字数】 352
001 先行动起来
最有效的学习形式是付诸实践，而不是纸上谈兵。 专注于采取行动，而不只是酝酿行动。不要指望从一开始就培养一种完美的习惯，要脚踏实地，连续不断地做些简单的事。必须先标准化，然后才能优化。
002 关注次数
习惯的形成是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。 习惯的培养不在于时间长短，而在于重复的次数。
003 减少阻力
习惯需要的能量越少，它发生的可能性就越大。创造一个环境，尽可能让人们便于做正确的事。降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。
004 两分钟原则
当你开始培养一种新习惯时，它所用时间不应超过两分钟。
005 习惯追踪
让自己的进步有迹可循。每一次测量都给你提供了一点证据，证明你前进的大方向是正确的，并以自己出色的表现为傲，享受到略嫌短暂的即时快乐。
【书籍】《掌控习惯》 【标题】如何让习惯持续下去 【字数】 352 001 先行动起来 最有效的学习形式是付诸实践...
习惯开头容易，怎么持续保持，并坚持下去，才是最重要的。如何保持习惯，可以采用习惯追踪法：最基本方式是拿一份日历，划...
我们每个人一定经历过这样的事情，突然有一天对某个事情特别有兴趣，然后犹豫了一下（或许没有犹豫），然后就去做了，但是...
很多人是拖延症晚期患者，有任务要求的常常是在截止日期的前一天完成任务，没有时间要求的，则一拖再拖，书买回来好几个月...
我们都想养成一个好的习惯，然后让这个养成的习惯持续下去，从而让自己的生活因好的习惯而变得更好。 习惯在慢慢建立起来...
健康，最大的敌人是好习惯难以维持！ 健康，最重要的是有一个好的生活方式! 如何才能够一直持续下去，让身体获得均衡的...
就像自己的每天日记，持续下去形成自己的习惯：
之前的文章里，主要介绍了改变的重要性、如何让自己发生改变，以及如何让改变持续下去。但是只有改变是不行的，改变只是我...
这是骆艺第156篇原创文章5年社交新零售社群实战经验，写文章的目标：助你裂变团队 让自己社群持续活跃下去？这是很多...
想要好的习惯，其实没那容易，特别是让这个习惯持续的保持下去，更不容易，一个习惯，短暂的养成计划，还是相对来说更容易...
本文标题：如何让习惯持续下去
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aisbfhtx.html
网友评论