感赏自己今天找回了状态，从一开始一个人被丢下站在原地难过，到后面主动默默舒缓到会心微笑。我觉察到了自己的不对劲，接你自己的坏心情，并且在受害者模式被激起来的时候，及时察觉，告诉自己自己是自己世界的造物主，他人都是应我能量的召唤而来，他人无法忤逆我散发出来的能量之流。能改变这一切的只有我！
所以，我及时打断了被害者模式死循环走上一圈。
打开练心手帐群将自己浸泡在里面；打开紫雨老师的课程一字一句的听；紫雨录一条一条的看；主动把注意力放在今天发生过的好事情上面；
于是慢慢的，过了差不多1小时，我感到自己的心情好了许多。亲爱的啊垚，你做到了打破死循环，你成功让受害者模式的死循环减弱。这是很大的进步！啊垚你是一个有能力让自己变得越来越好的人！你可以做到情绪自主！你愿意接纳自己的悲伤，默默调频，你真的很棒！你懂的爱自己就是要让自己感觉很好并且越来越好。你今天选择了让自己感觉变好，这说明你已经开始爱自己了，你开始逐渐变得自信！
不论别人爱不爱我，我都选择去爱我自己！不管他人觉得我好不好，我都会去爱这个不够好，不够完美的自己。不管我的生命中会不会出现一个真心实意喜欢我的人，我都会先去喜欢自己，我都会去爱自己！
和别人关系再要好，那也可能有离开的那一天，而我自己是陪我自己走一辈子的，无论我去到哪里，我的这具身体都会陪着我，我的心都会跟着我，我的内在本体也时时刻刻在默默给予我支持。我从来都是有力量的！从来都是有希望的。
啊垚宝贝，我爱你。我爱你，你是优秀的，别在妄自菲薄，你可以做到很多事情！我爱你，死心塌地，至死不渝！
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