周三个案记录与反馈
个案主题：由父母引起自己情绪波动，担心影响到孩子。
个案描述：个案开始沟通个了解人成长经历，以及回归成长过程中的自己感受记忆；并回到当前与父母一起生活，引起自己情绪的波动，担心把自己无觉知的痛传递给孩子从而影响到孩子。通过感受面对父母时的感受开始，逐渐深入感受身体的感受，经过连续引导，由堵的感受到最后集中到累、无力的感受，并通过对无力感受的如实接纳、面对，让无力感受流经自己，剩余一些酸的感受，同时转变为一种生命能量，感受到身体的力量。
个案说明：
1、因为面对父母起的情绪，都是因曾经身体的伤痛记忆累积在身体上，我们头脑的记忆可能不清晰，但是身体的记忆从未忘记，需要我们放下头脑的念头和想象，从身体感受开始，去回溯曾经的伤痛。
2、曾经的伤痛记忆都是过去的，在当下让它重现时，它会带来很多的念头，需要我们以感受为根基，保持在当下，同时连接曾经的那份伤痛。
3、我们对曾经的伤痛不是要去除掉它，压抑它，隔离它，而是在当下让它重现，在当下让它再彻底的流经过身体，不再卡在身体上，我们要做的就是如实的感受，如实的接纳，也是与之和解。
4、当这份伤痛感受出现时，我们需要保持一个开放的、温柔、放松的心态。
5、对孩子提供良好的环境的期待是绝对正确的，但是第一步需要我们给自己提供良好的环境：照顾好自己，对自己负责，这是根本的。我们能从心底里放松，感受到喜悦和平静，我们提供给孩子的就是放松、喜悦、平静的环境。
个案反馈：
1、我看到、感受到了你身上存储的很多曾经的情绪能量，需要你慢慢来一步步处理，不用着急。
2、每天抽一点时间，在这段时间你把自己的节奏（包括动作）放慢下来，进行感受身体，进行觉知的培养和锻炼，在觉知里，我们都是幸福的。
3、按我建议的，坚持做一段时间的情绪能量释放，每天两次，每次5-10分钟，做的时候全然投入，也全然的去感受，不评判、不排斥、不抗拒、不逃避，就是如实感受而已。
4、整体来说，你外在可能比较退缩和柔弱，但我感受到了你内在的那份力量，非常相信你内在的能量能支持你面对你的生活，并能逐步实现你想要的。
5、如果您有需要，可以联系我。
感谢信任，感恩相遇！
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