夏天跑步有风险，出门需谨慎

跑步有风险，出门需要谨慎，特别是夏天中午烈日当头。

夏天中午是不适合跑步的，特别是不经常跑步的人。因为容易中暑，晒伤等等。如果你不是经常跑步的人，我建议你莫要轻易模仿。

所以如果你要跑步选择你们合适的时间。但是如果你只有中午有时间，那就要选择好尽量有树荫的道理，做好防晒。备好水，及时补水，不要等感觉渴了才喝水。另外告诉你的家人或者朋友。你出去跑步了，回来及时报告。

天热跑步的坏处和好处，百度里说了很多。你可以自己查看。但是对于一个跑步爱好者来说。那都是多余的理由。

你看那些吸烟的人，他们不知道吸烟有害吗？为什么还是无法停止继续吸烟。

那些享受过跑步好处的人，如果只是跑步难受，那肯定是坚持不下去的。

对于享受的事情，旁人看来是自虐，而自己却乐在其中。
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