上班的地方停车场每次只能免费四个小时，所以为了节省每天一点点的停车费，每天都要挪两次车，今天眼看着时间要要到了，于是就想着碰个运气，说不定也能省个几块钱呢。
于是跟着周一起去挪车，结果平时一直开的那条道被拦住了，我只能往另一边开，眼看着快要到出口了，看见旁边有一个人在施工，于是我为了不撞到他，我一直往右边开，只听嘣一声，我撞上了保安亭子了。
然后就听见旁边的人对我说，你怎么往这边开呀？我才发现原来我撞上了保安亭。 保安厅里面的人出来。指挥着我往后倒车，结果后面有一个减速带。因为车速太慢，车子碰到减速带以后往回溜了，再一次撞上了亭子。 我瞬间有点懵逼。 然后他们叫我又是报警又是出险的，就听他们摆布。
回到办公室以后，我的心神也没有安定，一直在这种情绪中没法走出来，还笑着跟同事聊这个事情。 我说，这还不是最郁闷的，最郁闷的事情是我撞我以后出去，发现还要收我停车费。我不仅白挪车了，还赔了这么多。 同事们听完后都特别同情我。说我怎么那么倒霉。而这时，我差点忍不住流下眼泪。 我说，我有点不敢往这个出口出去了，感觉会很尴尬。 他们都说我不至于吧，只是撞了一下就不好意思出去了，脸皮也太薄了吧。
我定了定神，问自己，是呀，为什么会有这样的想法？哦，原来我是怕被他们发现我刚才出去就是为了省那五块钱的停车费，会鄙视我，瞧不起我。所以我会觉得尴尬。
可是为什么我要害怕他们的瞧不起呢？想法是他们的，我如何能干涉？ 于是我发现了自己的一个旧模式，我的脸皮确实很薄。我受不了别人说我，或者别人瞧不起我，甚至是别人批评我。如果我觉得自己理亏，我就会非常羞愧，不敢抬头看人家，甚至是回避他们。
这应该不是一个好的情绪，我此时的情绪有委屈，恐慌，羞愧，害怕…… 委屈是因为我的目的是省那五块钱，结果不但没省下来，还得不偿失。
所以，我应该如何将这些不好的情绪转化为好的情绪呢？ 至少我现在觉察到了这些情绪，我就不应该让他继续囤积，我应该弄明白他。或者我应该跳出这些情绪。 比如羞愧，我能有什么好办法吗？或者换一种模式？ 我可以试着告诉自己，我此时确实有点惭愧和不好意思，没关系，我接纳自己的情绪。我先试着和它好好相处，然后，下次呢？
哎，我的功力还是太浅，我也不知道该如何处理，算了，这次的任务先好好觉察自己的情绪然后接纳它，毕竟这不是一朝一夕的事情，需要每天进行反思和总结。所以，不着急，慢慢来吧~
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