又失眠了

这两天头疼的厉害，可能是跟失眠有关。
第一天失眠还是在床上躺到12点，但一直不依不饶的坚持睡觉。终于精神抖擞的在床上挺到了1点，看着窗外发呆。索性起来吧，看书到3点。说实话，一点儿都不困，连哈欠都没有。
我还一边看书，一边吃着葡萄干，还放一杯水到自己手边。
3点的时候终于打哈欠了，觉得实在太晚，再不睡天都亮了，这才上床。上床了也睡不着。那刷微博吧，刷到快4点，放下手机，决定睡觉。
早上7点半醒来，起床洗漱。只是比平时多睡了一个多小时而已。
不知道为什么会失眠，可能是白天喝茶了，可能是最近压力大，也可能是因为找女朋友的事。
连续失眠3天，每天最早睡觉都在近2点，早上起床都是在7点半左右。本来觉得午睡一下可以缓解。但是午睡也失眠，在床上躺半个小时都会觉得浑身难受。实在睡不了。
昨天失眠第四天，下午终于开始头疼，而且疼的厉害。看书是看不进去了，玩手机头更疼。
今天早上睡醒了，还是头疼。合上书本，扔掉手机，开始靠在沙发上闭目养神。
我得尽快解决一下这个问题。失眠浪费时间，还搞垮我的精神状态，我这几天越来越没有精神了。
心态也开始变得消极，什么事情都开始变得得过且过。
不知道怎么办才好，明天去健身房练狠一点，可能能有什么转机。