目标：

通过练习真题和阅读来学习如何提高技巧。

计划：

1、结合视频讲解来练习真题技巧，掌握所有技巧

2、背3篇作文

3、每天660单词

3.5

规划

1、1年真题

2、1篇作文

3、660单词

完成真题听力和改错，在家里会懈怠，明天回杭州

第10周

3.6规划

1/1年真题 改错

2/1篇作文

3/660单词

4、阅读冲刺，复习解题技巧 改错真题讲解1年

反思：

追独孤天下，好奇心很重，失控了

证明

3.7规划

1、早起后一篇作文

2、17年听力听写中间部分

3、1年真题

4、改错讲解2年

5、660单词

反省：

早起想背作文，但是一直背不下来，感觉很痛苦，而我打算完成这项后才能进行第二项，所以一直玩手机拖延着，直到决定先放下再说。此外，还有个因素是没吃饱，一直想着吃零嘴

晚上知道独孤天下会更新，就告诉自己完成后就可以看啦，这段时间很高效。

改进：

1、在某个时间段设置奖励，如到中午吃零嘴，看电视剧

2、觉得实在痛苦，不想坚持时，先换简单点的任务，等有情绪再看

3、10点后不复习，放松期间

4、提前一天安排饮食

第10周 第10周 第10周

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3.8规划

1、阅读16年视频，复习阅读技巧

2、听力听写剩下的

3、改错总结，2年真题视频

4、660单词

5、1年真题

6、作文

7、练字

反省：

早起起迟了，且中途一直在追剧来拖延复习，看拖延的书，找出拖延的理由

证明：

第10周

3.9规划

1、作文

2、改错总结技巧，1年真题视频

3、阅读技巧回顾，看16年真题讲解

4、1年真题

5、660单词

6、听力听写

7、练字

反思

虽然完成量比昨天多，但心里还是不踏实，因为1234是大石头

证明

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3.10规划

1、作文背诵 英文

2、听力总结和纠正

17年听力 信心方法听

2、阅读总结，2个冲刺视频

3、改错总结，和2真题视频

4、1年真题，实践技巧

5、单词660

反思：马上做，正常吃饭，不要想减肥了！！！

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3.11规划

1、阅读总结

2、阅读视频回顾，增强记忆 背第一段英文作文

3、2014年阅读真题

4、英语作文2段

反思：

看完拖延症后，才发现我的计划太难了。把作文分解成1段任务来完成后，很有成就感

证明

https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/20987018/notes/25008338

周总结：

1、这周完成率很低，以为全职复习会高效，但并没有。学到了并不是2分钟的事情都要马上去做，大脑是倾向于做容易的事！所以分解任务，拖延不紧要的事

2、饮食很重要，let slim go this week