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我家宝宝是怎样实现自主睡眠的

我家宝宝是怎样实现自主睡眠的

作者: 桑妮子 | 来源:发表于2020-06-29 02:08 被阅读0次

我家宝宝情况简介:

宝宝七个半月大,睡眠规律为: 晚上8:30pm—早上6:30am, 无夜奶。白天一般上午睡一小时,下午睡两小时。

2个月大之前需要大人抱睡,或在婴儿背带里睡着,然后放到床上,放下时要小心翼翼,有时在大人怀里睡着了,放下就醒,要折腾好几个回合。

3个半月大时,妈妈用上生育培训课教授的知识,睡前抱着宝宝靠在床背上,轻轻拍打抚摸宝宝背部,哼着催眠曲,孩子有些睡意时,抱着宝宝慢慢往下躺,宝宝就伏在胸前睡着了,再慢慢侧躺过来,宝宝也就侧着躺到床上睡着了,等他睡熟了,再抱到他自己的小床上。过几天和宝宝一起直接侧躺在床上睡着了,再过几天就直接睡到小床上,开着音乐小夜灯,在音乐声中宝宝入睡了!

5个月大开始就基本这样规律:晚上7:40pm左右给宝宝洗澡,然后按摩,喝奶(200毫升),爸爸妈妈讲睡前故事,刷牙。8:20pm前含着安抚奶嘴,睡在小床上听催眠音乐,基本上音乐循环20分钟内就能睡着!

6个半月时决定给他戒安抚奶嘴

从出生起安抚奶嘴在宝宝的生活中一直起到重要作用,有时坐在汽车安全座椅里也是,当他感到焦虑不安时,一个奶嘴就让他安静了,睡觉时更是离不开,习惯含着奶嘴入睡,睡着了奶嘴掉了,半夜醒来也会找,爬起来在黑暗中小手到处拍打找寻,找到了就自己塞进嘴里倒头就睡,很搞笑。

戒奶嘴这件事很神奇,之前大人在宝宝面前经常提起:宝宝你长大了,不要吃奶嘴了啊,有一天睡前忘了给他奶嘴,他居然睡着了,难道是心理暗示?当然第二天又不干了,没有奶嘴就哭闹不肯睡,妈妈就抱起来安抚他,几次后他渐渐适应了,可能会在小床上爬来爬去哭几声,但一会就睡着了。

现在七个半月的宝宝作息很规律,而且不再需要安抚奶嘴!下图是检测仪里的入睡镜头。

小TIPS:

晚上睡眠前仪式感

1, 入睡前1小时不要把宝宝逗弄太兴奋

2, 穿上睡袋,刷牙,讲睡前小故事,和爸妈道晚安,KISS

3, 放到小床上,开着轻音乐或催眠曲

4, 孩子如果持续哭闹,需要检查一下尿布或其他,是不是不舒服。

5, 大人之间要保持一致意见,遇到孩子一时的不适应哭闹时要冷静,如果一时睡不着,可以安抚几次,原则是:温柔地坚持。

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