想必国庆小长假大家都玩得很爽吧，外出旅游、朋友聚会，每天嗨到凌晨三四点。可爽了一时，却危害多多，熬夜损害身体健康不说，皮肤状态也变得越来越差，特别是我们这种已经过了25岁的菇凉，只要一熬夜，什么黑眼圈、痘痘、肤色暗沉等统统都会找上门。
平时我们买遍了所有大牌护肤品，只为了让自己能够变美一点，但是却忘了，其实好的睡眠才是最好的保养品。所以好好睡一觉实在太重要了，除了对皮肤会变好，身体也会变的更加健康，整个人的精神状态会变得越来越好。
下面先跟大家来聊一聊关于怎样才能快速入睡，睡得更香。
1、睡觉时远离电子产品
相信很多人都一样，睡觉前习惯性的喜欢玩手机，看看盆友圈，刷刷微博，不知不觉中，时间就过去了一两个小时候，还会造成大脑越来越兴奋，更加不容易入睡。所以要想早点睡，睡前一定要远离电子产品。
2、睡前可以听点催眠曲
很多人睡不着的时候，喜欢听一些帮助放松神经的轻音乐。但是大家一定要记得，如果是用手机播放的话，记得把手机放得远一些，千万不能边听边玩手机哦，可以设置定时播放。
3、借助一些助眠神器
都说充足的睡眠是最好的护肤品，每天睡这么晚，那用再好的精华、擦再贵的水乳、敷再多的面膜也白费啊。可你说道理我都懂，还是睡不着肿么办？即使每天十点半就放下手机上床，也依旧失眠到两三点肿么办？那你可以通过下面这些助眠小物帮你快速入眠。
This Works 深度睡眠减压助眠枕头喷雾
失眠症患者的福音，之前也在微博火过很长一段时间，《Vogue》杂志和Makeup Geek网站也曾经多次推荐。
喷雾的味道蕴含着薰衣草天然精油，还有香根草油、香叶草提纯、柠檬油、岩兰草和野甘菊油等物质。睡前喷在枕头上，淡淡的薰衣草香味，独到的精油疗法可以起到安神放松的目的，能够舒缓压力型失眠，促进深层睡眠，让疲劳可以在梦中解除。对压力型失眠尤其有效，闭上眼睛阵阵淡淡香味袭来有种置身花海的宁谧感觉，味道闻起来很舒服又不呛鼻，放松舒缓效果很好，闻着闻着就睡着了，第二天起来整个人会感到很轻松。
但这毕竟不是蒙汗药，所以你也别指望一喷就能睡着啦。睡前压力大，入睡慢、睡眠浅、睡眠质量不高的盆友们可以试试。
Primavera Life 安神喷雾
了解过Primavera Life品牌的都知道，他们家的产品都是大自然的平衡，散发纯天然的植物本质香气，纯天然有机生长，无任何的化学成份，每一款产品都经过反复的实验，完全超过欧洲工业标准，获得全球最严格的Demeter有机认证。
这款安神喷雾，让室内空气清新的同时，其中有机薰衣草可以放松与舒缓心情，有机橙花精华提供细腻花香，有机蜂蜜提取物温暖柔软内心，驱离紧张情绪和压力，改善焦虑所引起的失眠，助于睡眠。喷雾设计，直接在房间或枕头上喷洒即可，使用起来更加方便，而且见效迅速。
Primavera Life 舒缓减压香薰精油
精油不仅可以让家里每天都充满清新的味道，而且还是助眠好物。Primavera Life香薰精油，精选多种植物成分，以纯天然的精油为基础，水果和草木混合的清新香味，搭配下面推荐的香薰石一起使用，每天都感觉活在大自然中，可以达到快速入眠的效果。
Primavera Life香薰精油有二十几种不同味道，大家也可以根据需要自行选择。这款舒缓减压香薰精油，精选甜橙、白柠檬、桂花的天然萃取精油，除了可以改善焦虑引起的失眠，还可以预防感冒、平衡皮肤的酸碱值，而且还能治疗风湿、关节疼痛哟。
Primavera Life带瓷碟子圆形香薰石
Primavera Life香薰石是使用植物精油必备的好搭档，根据多年提取精油的经验，采用最安全的材料，最优雅的造型，让精油通过香薰石加速扩散，将精油的香气均匀扩散出来，让身心沉浸在自然的清新香气中，舒缓放松，自然而然很快就能入睡。
香薰石是新兴的一种专业扩香用品，不同于大家大家熟悉的加热扩香方式，它更加安全、方便、不破坏植物精油原有成分，而且造型风格别致，可以点缀环境、彰显品位，带来嗅觉和视觉的双重享受。
Swisse 纯植物精华睡眠片
如果是长期失眠症患者，swisse睡眠片是一个很好的选择。Swisse睡眠片由各种纯天然草本精华组合而成，添加拥有睡草之名的缬草，可以帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。
味道有点像中草药的味道，可能不太好闻，每次1-2片，睡前30分钟或者一小时前服用。适合睡眠不好，经常熬夜加班人群或入睡困难的中老年人群。保健品不是安眠药，所以无任何副作用，无依赖性。长期服用，快速入眠，一觉到天亮。
失眠是一件很痛苦的事情，想睡睡不着的你赶紧把助眠小物买起来。除此之外，保持身心愉悦，合理饮食，适当运动，好睡眠自然属于你。祝大家夜夜好眠，天天都充满活力。
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