今天是2018年10月17日，这是我成为自由职业者的第109天。
今天上午10点多，我来到的姐夫的公司，当我做了下来，看到正前方摆放产品样品的仓库时，突然有种深深的挫败感向我袭来，呼吸变得不畅，感觉有股浑浊的气体堵在身体里，呼不出了...…
事情源于3个月前,我答应了自己和公司的同事，接下来，每周我会过来一次，给大家上有关效能提升的课程。然而，至今为止，我只来过一次。
虽然个中有些原因，但只要一想到自己没有履行承诺，我就开始去否定自己，过往那些关于自己”半途而废“的记忆通通被勾了出来，像一瓶可乐被使劲地摇，突然打开瓶盖，喷涌而出……
还好，当我敲打这些文字时，我慢慢平复下来，我开始思考这份“挫败感”。
我开始去问自己：我为什么会常常会有这种挫败感？这份挫败感，它背后的假设是什么？
我列举出了几个可能的假设，最后我发现它是“罪魁祸首”--“这已经是一个定局，我无法改变了”。
当我忽然意识到，原来是我头脑中这个假设在作怪后，我立即有些释怀了。
原来，这份挫败感，背后竟然隐藏着这个假设，也正因为死抱着这个假设，我把眼前的状态，解读成一个再也无法改变的定局。
而这个定局的解读，无疑就引发了我的无力感，因为定局意味着，我再怎么努力都无法去改变它。
而人面在对无法改变时，最容易产生的就是无力感。
然而，这真的已成定局了吗？我真的无法改变了吗？
显然不是啊！只要我人还在，它就不是一个定局，它只是这个过程的某一个片段，某个瞬间的记录而已，我怎能够把某个片段的某个瞬间就当成了整个事情的结局呢？我是有些傻呀！
如果让我重新解释我目前的这种情况，我会把它解读为，这仅仅是这个过程的某一个片段的某一个瞬间而已，绝非定局。
我甚至还能从中吸取到经验，让自己更好的摆正方向，避免踩同样的坑。
关于把情况解释为定局，而引发的挫败感，除了这个，我想在生活中还有许多类似的情景。
比如，从小到大，我都觉得自己的字写得很不好，每次在一些需要写字的公开的场合，我都显得有些为难，甚至感到挫败。
后来，我才发现，最可怕的不是挫败感本身，而是引发这份挫败感背后的假设，而我又不自知。
而现在，当我看见它的时候，那份因写字而引发的挫败感，立即减轻了不少，更重要的是，我知道怎样去改变它，和有勇气去改变它。
以后当我遇到一些让我产生困扰的行为或者情绪时，我想，我都会问问自己，它背后隐藏的假设是什么，就像今天这样。
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