你我同心一起践行 ✌
时光飞逝，不知不觉参加早睡团践行第一阶段已到尾声，开始参加践行的初衷是想让自己进步并且带动家人一起养成早睡的好习惯，感谢家人没有反对，还愉快的接纳并支持我，虽然在践行过程中有不完美的地方，但是我能感受到家人的进步，在此感谢妙妙老师为我们提供这么好的成长平台。
通过践行我的收获是学会记录睡眠情况，使自己及家人对睡眠有了清晰的认识，叶老师说过十点钟不睡不要脸，12点钟不睡不要命，在此深刻认识到晚睡的危害，所以每天刻意练习让自己及家人早睡。每天晚上按时写清单发到群里，使自己对晚上这段时光能够合理的安排，提高自己的效率。学会使用蜗牛睡眠来了解记录自己的睡眠质量，第二天晨再利用几分钟时间对前一天晚上的睡眠情况进行总结分析，作出客观评价。践行过程每一环节都连接非常紧密，班委们认真负责的态度是我们学习的榜样和动力，在践行中及时给予我和家人鼓励与支持，感谢班委们的用心良苦。
践行路上有你们陪伴很幸福！
你我同心一起践行 ✌
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