#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170623（05/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘1朵
✿晨跑30分钟✔
今日2朵玫瑰
✿拥抱家人
✿冥想
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#我们在苍茫人世上寻找所爱，不过是在寻觅一个永无止尽的拥抱。有时得到，有时得不到，有时得到过又失去。如果，曾经有人带着微笑把你抱起来，那就证明你享受过世上的关爱。
幸福实修第五天·拥抱
【梦境】很混乱的梦，有鸭子、蛇等很多动物，具体什么剧情，醒来就忘了。
【觉察日记】
觉察：昨天拥抱并亲吻了父亲，他脱口而出“舒服”。已经忘记有多少年没有拥抱父亲了，而他渴望我的拥抱又是多少年，如今等成了白发苍苍。读书起，我便有很强烈想摆脱父母的欲望，等待离开的一天，然而怎么样也做不到。我厌恶自已是个小孩，我讨厌自己的无力，我选择逃离，逃离我无法承受的父母爱。工作后，很多人问我，为什么会选择在一个八竿子打不着的小城生活，我总是淡然一笑，而背后的原因没告诉过几个人。臣服于父母，让我重新去看见他们的爱，让我去接收他们的爱，一种久违了的温暖！
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