首先讨好型人格得定义:指的是一味的讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。
这类人常常是委曲自己，而让别人过得更好。大多数情况都是自己难受着，吃力不讨好，最后往往受到伤害的还是自己。
人生在世，能有几年，五十年我都觉得是特别充足有余的了。而且真正能够为自己而活的日子更是少之又少，总是会牵绊他人，待人善良，温柔体贴，这是对家人对朋友，那是真挚的情感。
但是有时候我们盲目的对待所有人，对自己刻薄对自己不好，对自己有很多要求。而用尽力量去讨得一个人的欢心，而且别人未必觉得感激。有时候甚至觉得理所当然的事情，这时候，你就应该停止的温柔以待了。并不是每个人都是有良知，坏人的眼里有着他们的一套世界观，不能以自己的价值取向，去认定别人想法判断，所以及时止损。不要再让人得寸进尺了。
讨好型人格，其实是一种很卑微的存在。很不好的心理影响，对自身伤害大，久而久之就会成一种习惯，习惯是一个很可怕的东西，一旦成了习惯你就会人为理所当然，认为自己所做的事情都是应该，就算受到不好的惩罚也是合理的。这些无需有的罪名就会挂在你头上。让你承受不应该的惩罚。
合理？根本不合理。分内之事，各自承担。额外之事，帮是善良，不帮是本分。帮了反而不懂得感恩，那叫过分。
最重要的我们首先要正式这样的一种人格，先把自己的底气充足，根立正了，再讨论应对，因为往往发生讨好型人格的事情的事情，通常还会伴随别人有意无意的伤害。
别人叫你做一件，本来他自己可以做却不动手，非要你帮忙，如果别人一过来，你就同意帮忙，最后一有什么事情就会找你，最后自己就徒增不必要的事情。
勇于克服自己的内心，不要讨好别人，每个人有每个人存在的立场，讨好型人格是过于好的人，所以有时候为了平衡，理性稍微自私一点，多为自己着想。不然永远吃亏的都是自己，。
还有就是既然你已经有自己的立场你就应该独立判断是非了，当一件事发生生在你身上，你首先要想的是自己的利益得失，是分析对方的动向及情况了，不要盲目。合理抉择，无关紧要，能帮就帮，无理取闹，一边去，拒绝为好。这样更是为自己断掉一个不好现象的人的人际关系，这样反而对于自己反而更好。
总的来说，讨好型人格，最主要的对自己不好，对别人太好。但是人活在这个世界上为为自己而活，所以不要搞错方向对别人好过于自己，那样不值得。
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