《幸福的方法》共读第四章打卡-20170402-第4天—张润华
自读心得：
将要直面的，与已成过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末。
幸福是源于内心的感受，要了解自己对幸福的界定，要有一颗能够感受幸福的心。
4月02日第4天共读，完形练习（自选下面3种以上句式，完成8句以上句子）：
1.如果我可以对我的生活多5%觉察…
更了解孩子内心的想法
更深知先生的用意
更了解客户背后的潜台词和真正的需求
我真正害怕的是什么
更好的尊重他人的诉求
更好的表达自己的期望
可以更敏锐
可以反应更快
2.让我开心的事情是……
完成既定任务
帮助别人
双赢
整理
别人信任我
美美睡了一觉
美食
听自己喜欢的节目
看喜欢的电视剧
3.如果我的生活可以增加5%的幸福感……
4.如果我更多地负担起满足自己内心需要的责任……
我会更开心
更有成就感
偶尔担心自己做的没有期待的那么好
更能增长自己的技能
思考更多
练习更多
偶尔沮丧
偶尔焦虑
5.如果我可以将生活的完整性提高5%……
6.如果我可以直接说“是”或“不”……
7.如果我深呼吸，用心地去体会幸福的感觉……
8.我开始了解到…
我的强项
我的缺陷
我的参数调节
我不开心的原因
对拿不准的事爱拖延且焦虑
不够勇敢
不够自信
不会变通
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