高效率慢生活践行第88天(改善作息第5天)2019.2.15 高

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字。

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏。

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

扬州市江都区

阴  空气良

就寝 22:00

晨起4:21

高效率慢生活践行第88天(改善作息第5天)2019.2.15 高明
高效率慢生活践行第88天(改善作息第5天)2019.2.15 高明 高效率慢生活践行第88天(改善作息第5天)2019.2.15 高明 高效率慢生活践行第88天(改善作息第5天)2019.2.15 高明

[昨日三只]

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④参加班委会⑤听潘多拉轻课1课

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

跑步

✅4、生活:

①娱乐②办奶奶的丧事

【今日三只】

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④听潘多拉轻课1课

✅2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

晚上锻炼，做20个俯卧撑

✅4、生活:

①娱乐②办奶奶的丧事③去江都社保局转移社区保险

【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:休假

2.听读:

3.阅读:看《在职场，说话有点含金量》30分钟

4.学习：学习轻课口语1课

【小确幸】

奶奶的葬礼办的很顺利、隆重，很庆幸

[昨日好习惯打卡]

1.✘工作清单：

2.✅早清单：

- ✅早上4:21起床

- [✘] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [✘] 阅读

- [ ✔] 早睡，晚上10点睡觉

【昨日反思】

①烂开始，慢慢改变，先开始做，再坚持做②有梦想，更要行动③改善作息

【感恩分享】:

①伙伴们的鼓励和激励

②自己的坚持

③父母的关心

④伙伴们的积极分享

⑤伙伴们的帮助

⑥家人和亲戚的帮助