您有没有跟我一样：
醒来第一件事，摸手机；
睡前刷一遍朋友圈再睡觉；
上厕所，刷手机；
吃饭，刷手机；
但凡是休息的片刻就会先刷一遍手机。
这种小动作看似简单，但是在手机上浪费的时间细算起来可真不少，从手机里得到的碎片知识不如看一本书。所以早就想把手机的瘾给戒了，却总没有什么效果。
是啊，现在手机已经成了比亲人还要亲密的伙伴。除了正常的手机功能之外，工作要用，学习要用，休闲要用，甚至孩子写作业也要用，俨然是我们生活中不可或缺的一份子。
不能否认的是，手机虽然为我们带来了便利，却也带来了很多麻烦。
我想试试用这几种方法能不能帮我把手机瘾戒了：
一、减少手机作为工作工具的时间，关闭微信的新消息提醒。
二、微信消息打开免打扰功能，该退的群退了，不能退的群打开免打扰。
三、在需要专注工作、陪伴家人的时间里，给自己断网，手机设置静音。放下手机专心和孩子一起读书、玩游戏。
四、晚上睡觉手机远离卧室，以免睁眼闭眼第一件事儿就是耍手机。
希望从今天有一个新的开始！
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本文标题：是时候戒掉手机瘾了
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