我记得

我想写写最近 的焦虑，抑郁和焦虑是如影相随的。我时常会在抑郁和焦虑之间转换。这是我的生命的常态。然而，焦虑已经很长时间了，依然没有在我感觉可能 会有的时间内转换，这让我有些不安，有些困惑。我的身体是紧绷的，心脏是紧缩的，胃部是紧缩的，一棵心无处安放，胃部也是难以消化 我的焦虑的情绪。

也许，和咨询有关？想到明天 的咨询我的心会紧张 ，不知道明天 需要应对的是什么样的情形。

刚写到这里的时候 ，他回复了我的消息，目前在山东。我们很少联络，偶尔说几句话，但是知道彼此是互相惦念也是彼此祝福的。目前的情感似乎比原来要深沉些，成熟 些。我要想象着我告诉莲这件事情 她可能 有的表情。她一定是淡然的，微微一笑的。在她的眼里，什么事情 都不是事儿。上次听到刘DAN 的关于宗教的一番言论，我有些惊到了。原来心理学解决的只是一些小的问题，大的问题还是需要宗教是解决的。怪不得那么多人有信仰。可惜啊，我的信仰更接近 于佛教，却很难有仪式性的东西，也很难有持续 的和人的联接。因为寺庙太远，而且也没有联接感和礼佛的人。这是我的信仰的一个难处。基督教是有教堂的。也是可以定期的聚会的。佛教很难。如何 信?

现在想来，我的焦虑也可能是兴奋？就象是学习了很多的表演的理论或者说是技术，开始 一场即兴表演？充满了不确定性的表演。会有期待，会有兴奋。有会紧张 ，感觉很奇妙。

目前和姚老师 的督导我学到的更多的是力量和感觉。

她的现实的存在感，力量感，真实感，都是让我学习到的。在昨天的咨询当中，我感觉到和来访者在一起的真实的联接。我会因为好奇的想要了解 她问很多的问题，虽然也会担心打扰到她。

目前咨询找到了许多和以往不同的感觉，也许只是些许的差别，然而又大不同。这是我感觉到的。有时候 会想：原来的咨询都白作了？

昨天听张沛超老师的督导感觉太有感觉了。他整合了我们很多的东西，传统的文化的，中医的，易经的，很好玩，很有趣。回头再听一次。而且还那么帅。那么有意思 。喝水拿的是很大的一个碗。估计是有来头和说法的。很有味道。