2019-02-12 健康基础-03

今日事项

• 去银行送表，跑实习签章
• 脊柱医疗
• 日回顾
• 做饭

今日反思

• 心智

  • 心理表征：理论，在你实践之前学习，和你在实践中应用，前后的感觉是不一样的，虽然还是那套理论，但在你心里，这个理论已经产生了一定的力量。实践之后产生的应该就是心理表征

• 工作

  • 解决拖延（比如更新文章）：
    • 根据RSQC来调整。比如降低字数要求。在脑子里的想法不一定非要今天就全部写出来，做个关键词处理。今日事今日毕，今日毕不了降低要求毕。
    • 给娱乐留出时间。不要认为玩是一件耽误正事的事情，也不要玩起来就没有限制。你要跟自己商量，根据自己每天的习惯，在固定的时间段进行娱乐活动。以免因为娱乐耽误写文章。

• 基础

  • 身体健康：
    • 现状：因为一直脊柱部分很痛，就去理疗了一下。药蒸、刮痧、拔罐，一套流程下来，最明显的改观是手脚没以前那么冰冷了。人家说我体内寒气和湿气很重。
    • 有条件就去理疗养养生，一定要早睡早起和你的疗养形成系统。身体健康是很基础的事情，基础的是很重要的，必须打好基础。
  • 吃（做菜经验）：
    • 炒芸豆前期准备工作：先在热水中煮芸豆，焯一遍，祛毒；再拿出来放在凉水中过一遍，保持原有的颜色；之后切，再抄。
    • 炒鸡蛋的时候多放油，不粘锅。（待定）

今日幸福

• 和母亲谈话，能和母亲在一些意见一致并且能够提出让母亲赞同的观点。（简单来说就是现在能揣测圣意了，避免被杀头的风险）

今日不足

• 昨日的计划并没有全部完成。以及昨日的计划太笼统，并没有形成可执行的习惯。
• 文章发送的依旧有些晚，耽误睡觉
• 大部分时间感觉并没有好好利用起来

明日计划

• 理疗
• 日回顾
• 关于考研初试查分的事项
• 待定