很喜欢叶老师讲的“每天和身体谈一次恋爱”，每天期待瑜伽课上和自己的身体谈恋爱的时间！
昨天瑜伽课上，对瑜伽的本质有了更深刻的理解：控制心念波动，让本我的智慧自然显现
易效能时间管理的叶武滨老师讲过，时间管理的核心是“高能要事”，而这个“能”，除了体能外，还有我们的情绪，我们的“心念”。
通过解构身体、呼吸等认识事物的本质，头脑、身体、呼吸连接达到模式的改变，通过改变身体这一过程，达到精神世界的丰富！
马上就要修完产假该回到自己的工作岗位了！有点心猿意马！梵心老师智慧的用她的观察觉察到我的身心疲惫，把昨天的瑜伽课给我调整了方向，添加了瑜伽一个神奇声波疗愈，语音冥想！让我对瑜伽又加深了一些喜爱！感恩遇到一切！
我希望先把身边的家人带动起来，让家这个港湾更温馨！
感恩叶老师带给我可以管理自己的方法，感恩梵心老师那么的用心帮助我的改变和成长，感恩一切遇见！
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