如果你被骂了，受委屈了，会怎么做？
当你很愤怒的时候，你会怎么做？
每次的情绪冲突，你是怎么解决的？
这些生活场景从不少见，但并不是每个人都可以巧妙有效化解的，所以，为了我们的幸福人生，少受点窝囊气，我们得在情绪冲突发生之前就学习一些方法来解构情绪冲突，很多时候，当你明白情绪冲突是怎么来的，你就能明白为什么以及怎么做了。
情绪的产生有一个基本的结构：信念—行为—结果。每个人对于事物都拥有不同的看法，所以他们抱持的信念是不一样的，因而可以碰撞出不同的情绪。为了让自己在情绪冲突里稳定发挥并赢得比赛，我们需要做的：
第一、了解自己对于事物的看法是怎样的，以及了解他人对于事物的看法是怎样的。
第二、了解完想法之后，就会出现一个转换的问题，即：要不要改变对方的想法。注意，这里会有两种情况：你想要改变对方的想法，而对方也想要改变你的想法。这就是进攻。
第三、鲁莽往前冲的人，是不懂得防守的匹夫。如果在进攻这一部分，你处于劣势，那就要好好防守，保住自己的信念。往往这时候，就需要冷静，不被对方挑起你的情绪。
好的情绪冲突，就是一场精彩的辩论。往往最佳辩手，就是那些可以把情绪与逻辑分开两边放的人。如果情绪冲突一来，你就哭了或者躲开了，那就game over 了。
每个人都会有自己的偶像，而我的偶像，不是明星、不是大V，而是以前的一位小学同学。她身上有一个特质很吸引我，从小学到现在，我依然觉得她闪闪发光。
这个特质就是：幽默地骂人。
最经典的一次，就是在初三的语文课堂上，我们的语文老师是当时那个学校最好的一位语文老师，课堂好评度很高，他是一个很幽默的人，每次上他的课都会觉得能量满满，因为他总是能用很新颖且有趣的方式来表达耳熟能详的事物。就连骂人，他的方式都是别具一格的。
而我这位同学，就是他的克星。
时间久远，我已经忘记了那节课上他们“吵架”的具体内容，但非常清晰的画面就是：他们很流畅地接住了对方的话，并用幽默的语言回敬对方，最后谁都不输谁，只剩下已经笑疯了的我们这些学生。
也因此，那位同学是语文老师的最爱，他说从没见过这么有趣的一个人。
现在拆解一下我那位同学的特质，看看有哪些元素是现在的我们可以学习与模仿的。
第一、冷静。在情绪冲突来的时候，她没有直接躲开，也没有哭。所以，她可以清晰地知道老师的想法是什么，并找到最小差异点。
第二、清晰地表达出最小差异点。
第三、用比喻、讲故事的方式表达，或者用新鲜的词汇与奇特的观点填充进去。
第四、以上，请面对微笑地循环无数次。
所以，你看看，我们在平时生活中，需要做的就可以合并同类项，把修炼的动作细化到自己目前水平可以做到的程度。
第一、多观察。看看同一个事物，他人是怎么想的。这可以为自己的思维库积攒素材，特别是新鲜的名词、形容词、比喻句、段子，请记住它们。收纳得越多，在进攻的时候就越灵活。
第二、深呼吸。在平时就要修炼腹部呼吸法，让自己气沉丹田，这可以让自己防守稳固，不乱大局。
第三、多微笑。只有平时微笑多了，就会形成一种脸部肌肉，当战争来的时候，自己就能微笑面对，不哭也不逃。
好了，为了吵赢一场架，竟要做这么多东西，是不是很不可思议？但非常值。因为这个世界，不是你改变别人，就是被别人改变，为了像《奇葩说》里的傅首尔一样，能保住自己内心的秩序，这值得我们努力一辈子。
最后，我们从小白进阶为高手，就会明白：永远不要奢望改变他人的想法。当你明白这个道理的时候，你就能吸引他人主动改变他们的想法并向你靠拢了。
就像我一样。
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